1、含有弓形蟲的食物弓形蟲是一種細胞內寄生蟲，可隨血液到達全身各部位。幾乎所有哺乳動物和禽類（如鼠、豬、羊、牛、兔、雞、鴨、鵝等）都可以傳染弓形蟲。因此，如果孕媽咪食用了加工消毒不徹底的動物肉、蛋、奶、魚等（如：火鍋燙涮時間過短、燒烤溫度或時間不夠）；或生熟食物之間發生了交叉污染（如：共用切菜砧板等）；或食用了被動物糞便污染後、沒有洗淨的果蔬等，都可能被傳染。孕初3個月內的感染，易造成胎寶貝流產、死胎，或者出生後存在眼、腦或肝臟的病變或畸形（如視網膜脈絡膜炎、白內障、腦積水、小頭畸形、智力障礙等）。2、動物肝臟豬肝、羊肝含鐵豐富，對於因血容量猛增而易貧血的孕媽咪非常有益。但是，如果過量食用，不僅會讓維生素A的攝入量超標，還有可能過量“吸收”動物肝臟中蓄積的毒素，如果身體不能在短時間內將它們清除，就會危及胎寶貝，對包括眼、骨骼、皮膚、血液、中樞神經系統、肝臟、生殖及泌尿系統等多臟器產生致畸作用。建議孕媽咪每週吃2～3次肝，並儘量選擇雞鴨等小體型動物的肝臟。
3、咖啡、可樂咖啡和可樂中含有的咖啡因可使胎寶貝發生基因變異，出現指、趾畸形，並增加流產、早產、低出生體重的發生率。孕媽咪要徹底遠離這類飲料。4、過量的“酸性”食物“酸性”食物並非“酸味”食物，是指食用後易使人體體液的pH值偏酸的食物，包括魚、肉等動物蛋白質豐富的食物，以及含蔗糖高的食物，如白糖、巧克力等。它們會促使孕媽咪血液中兒茶酚胺水平增高、情緒不佳甚至焦躁，進而干擾正常激素水平，促使胎寶貝發生齶裂、脣裂及其他器官發育畸形。5、農藥污染過的食物沾染了有機氯和有機汞農藥，未被洗淨的果蔬，會將毒物運入並蓄積在孕媽咪體內，並經血液進入胎盤，導致胎寶貝農藥中毒，從而引起流產、畸胎、死胎等。因此，果蔬的清洗一定要仔細，特別是有“外傷”的食物，最好就不要食用了。水果等口感偏酸的“酸味”食物，除了空腹食用會影響孕媽咪胃酸、使消化能力減弱外，無上述擔憂。但是，山楂可刺激子宮收縮、引發流產和早產，要謹慎食用。
6、大型海鮮金槍魚、鱈魚、龍蝦等海產品（特別是體型較大的）存在汞等重金屬超標的隱患，不要天天或大量食用，否則會影響胎寶貝神經系統及腦的發育，甚至出現畸形。7、酒有研究表明：孕媽咪每天酒精攝入量每增加0.5克/公斤時，發生畸胎、死胎的機率會增加2％；若攝入總量超過7克/公斤，胎寶貝畸形、死亡的機率甚至高達77％！因爲：胎寶貝體內缺少分解酒精的酶，酒精不僅可以經胎盤輸送給寶貝，還會抑制胎盤和母體之間的物質交換、特別是氨基酸的轉運，從而造成降低胎寶貝體內蛋白質的合成量、使得被稱爲“胎兒酒精綜合徵”的畸形發生率增加。8、醃漬菜嗜食醃漬的酸菜、鹹菜的孕媽咪要提高警惕：這類食物中均含有大量的亞硝基化合物、在一定條件下可轉變爲亞硝酸鹽，具致癌性、部分可以通過胎盤，可誘發多種組織器官的畸形。
