很多女性正處於備孕期，在備孕期應該如何注意自己的飲食呢？在備孕期吃這3種食物容易導致胎兒畸形，你吃了嗎？
在備孕期間注意飲食，對寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，還要知道一些飲食禁忌。備孕期間不能吃什麼？這些常識準媽媽們不能不知道。
備孕期間不可吃什麼？
1、辛辣食品
在飲食方面，我們可能有很多愛好。例如，有些人喜歡吃辛辣食物，有些人偏愛清淡飲食。
專家提醒媽媽們，在懷孕期間，一定要注意少吃辛辣食物，這類食物會引起消化功能紊亂，如胃部不適、消化不良、便祕、甚至痔瘡。
2、酒精飲料
該研究發現，飲酒是導致嬰兒畸形和智力低下的重要原因。這是因爲酒精可通過胎盤進入胎兒，這使得胎兒體內的酒精濃度與人體內的相似。
酒精對大腦和心臟非常有害。如果婦女在懷孕期間飲酒，其胎兒有可能智力低於一般水平，同時反應遲鈍、智力低下。爲了寶寶的健康，母親在懷孕期間必須遠離酒精。
3、醃製食物
醃製食品含有大量的亞硝酸鹽、苯並芘，對身體非常有害。特別是一些過敏孕婦，對於這類食物應避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
而且，經過研究發現，在懷孕期間吃鹹食會導致流產、早產，甚至導致許多惡性後果，如胎兒畸形。
備孕期間多吃這些食物 韭菜、綠豆芽、動物血及海帶
夫妻雙方在準備懷孕時，多吃一些韭菜、綠豆芽、動物血及海帶，可以幫助清除體內的毒素，爲胚胎生長髮育創造一個良好的環境，而良好的內環境對最初形成的胚胎非常重要。另外，韭菜和綠豆芽食用後還可補精壯陽，有益於卵子受孕。
燕窩
燕窩逐漸成爲人們備孕、孕期、產後的滋補食品。燕窩，性溫味甘，富含氨基酸，多種礦物質、膠原蛋白以及特有的燕窩酸，其中燕窩酸是人體必需營養元素，也是母乳中對嬰幼兒提供早期生長髮育所必須的重要營養物質之一。
燕窩營養均衡，不僅能夠補充準媽媽的營養，而且還有利於促進腹中胎兒腦部發育，使寶寶更強壯更聰明。
