很多女性非常喜歡喝酸奶，能夠促進食物的消化，那麼你知道準媽媽什麼時候喝酸奶最好嗎？什麼時間是孕婦喝酸奶的最佳時間？
喝酸奶的最佳時間： 一般來說，飯後 30 分鐘到 2 個小時之間飲用酸奶效果最佳。酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。
下面，我們就來看看孕婦喝酸奶的注意事項。
喝酸奶的最佳時間是什麼時候?
想必大家對於喝酸奶的最佳時間比較有疑惑吧!小編現在爲你解答!專家稱，喝酸奶的最佳時間爲飯後2小時。在飯後飲用酸奶，這時胃液已經得到稀釋，PH值也上升到3—5，這種環境才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，從而更有利於孕婦健康哦!但是若在空腹的狀態下飲用酸奶，則會很容易刺激腸道。所以，可別空腹喝酸奶哦!
那除了飯後是喝酸奶的最佳時間外，還有哪些時間適宜喝酸奶呢?專家稱，晚上也是喝酸奶的最佳時間。因爲在晚上12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，而在這時是最有利於食物中鈣的吸收。所以，在晚上睡覺前喝瓶酸奶是再適合不過了啦!
孕婦喝酸奶需要注意什麼?
上述爲大家詳細解析了，喝酸奶的最佳時間。想必大家都有所瞭解了吧!但是孕婦在喝酸奶時需要注意些什麼呢?
1.飲用後應用白開水漱口
酸奶中有很多菌種所含的酸性物質都會對牙齒有一定的危害，尤其是在晚上喝完酸奶後，可一定要用白開水淑下口才行哦!
2.酸奶不宜加熱喝
很多人都愛喝熱牛奶，於是就愛將酸奶加熱了喝。這種做法是大錯特錯的哦!若加熱酸奶，則會使酸奶中的益生菌死亡，營養價值也大大降低了呢!
3.酸奶不宜與抗菌素同服
孕婦若在服藥期間可不能與酸奶同服哦!像這些抗菌素的藥物都會破壞酸奶中乳酸菌，使之失去營養價值。同時，值得注意的是，孕媽可不能私自濫服藥物哦!
4.酸奶不宜與香腸搭配同食
孕婦喝酸奶不宜與香腸搭配同食，像這些高油脂的加工肉品都添加了亞硝酸，會和酸奶中的胺結合形成亞硝胺，是致癌物質。所以，孕媽們可一定要注意囉!
要注意，胃酸過多的喝多了會胃疼想吐的，另外 在空腹時都不適合喝，回影響營養吸收。
