如今生活條件比以前好多了，所以當孕媽懷孕之後都會買各種類型的營養補品，不過在懷孕的階段，還是要多一些的留心飲食方面的問題，因爲孕媽並不是所有的食物都是能吃的，有的食物對寶寶就會有很大的損害。還有的孕媽本身就會某些物質過敏，要是吃多了營養品，可能就會遇到過敏原，那麼如果吃到對寶寶不好的食物，這造成的後果是難以預測的，尤其是胎毒的積累，很多食物都會對孕媽身體內造成胎毒的積累。懷孕後，這3種食物孕媽要多吃，能排出體內胎毒，還有效預防黃疸。
1、首先就是銀耳了。說起這個，相信多數的孕媽都是不陌生的，因爲這個對於孕媽還是有一定的美容功效呢。不過其實對於一個女性來講，平時的時候多吃一些銀耳熬成的湯，還是能夠很好的護理到自己的身體的，那麼對於孕媽那功效也是很多的。其中不光是對於孕婦的好處，對寶寶也是有好處的，可以幫助寶寶腦部發育、排除胎毒等等，拿出了這些還能有效地幫助提升寶寶皮膚的滋潤性，還能有效預防黃疸，同時對於一些便祕的孕媽也是很有益的。
2、再就是鵝蛋了。其實對於鵝蛋有一定了解的人都會知道，鵝蛋的營養價值是在雞蛋之上的。所以孕媽平時多吃一些鵝蛋的話，還是能夠排除孕媽體內的胎毒，還有效預防黃疸。那麼因爲鵝蛋的個頭是比雞蛋要大很多的，而且營養也是相對高的，所以孕媽每天就只吃一個就可以了，不要吃很多，不然的話就會有反的效果。
3、最後就是蓮藕了。這個蓮藕裏面是含有相當多的膳食纖維的，所以孕媽長期吃一些的話，對於緩解便祕也是很有幫助的。那麼孕媽體內要是有胎毒的話也是可以通過吃一些蓮藕來排除掉的。那麼除了上面的好處，蓮藕裏面也是含有很多的鈣物質的，所以對於補充鈣來說，蓮藕也是相當有幫助的。
