夏季的炎熱可能會給懷孕媽媽帶來一些挑戰，但這些健康的難題是有方法去解決的，下面讓我們來看看：
黃褐斑
夏季是陽光照射的黃金時段，而在懷孕期間，身體的面積會增大，所以也意味着你需要採取更多的防曬措施。除此之外，懷孕媽媽在夏季出現黃褐斑的機會也會提高。黃褐斑是一種出現在皮膚上的褐色的塊狀斑紋。隨着雌激素水平的提高，加上陽光的照射會使得產生色素的細胞活性提高從而產生黃褐斑。而防曬產品能夠隔離UVA和UVB，同時能夠預防黃褐斑，如果是出外的話最好兩個小時塗一次。黃褐斑在產後基本能夠自然地消退，但如果沒有消退的話可以讓皮膚醫生開一些能夠減淡黃褐斑的面霜。
痱子
在炎熱的天氣裏，皮膚也很容易會出現狀況，炎熱和潮溼很容易會令皮膚出現痱子。通常這些痱子會出現在容易摩擦的地方，常見的部位包括胸部之間、頸部和手臂。要預防痱子，一定要保持皮膚的乾爽，並且儘量穿一些比較寬鬆的透氣的衣服。如果你的皮膚真的很癢的話，可以找醫生開一些安全的皮膚藥膏。
脫水
夏季也會增加身體脫水的機會。如果出現脫水的話對於發育的寶寶是很危險的，可能會引起血塊凝結甚至早產。脫水的症狀包括嘴脣乾、口渴、噁心和腹痛等。如果你有這些症狀的話，要立刻找個涼快通風的地方好好休息，並且喝大量的水。如果這些症狀在30分鐘內得不到緩解的話，一定要找醫生進行治療。
要預防脫水，每天至少喝12杯8盎司（約28克/1盎司）的水，並且儘量避免攝取咖啡因，因爲咖啡因很容易引起身體的脫水。同時還有在日常的膳食中配合大量的新鮮蔬果。
水腫
可能你會認爲水腫是由於身體儲存的水分過多或者喝過多的水造成了，但實際上並不是這些原因引起的。真正的原因是懷孕期間體內運動水分的能力不強，從而引起水分積在心臟以下的部位，例如腿部等。
但在大部分的情況下，水腫只是會讓你感到不適而不需要過多的擔心，但如果你是出現了嚴重的虛胖的話，就要立刻通知你的醫生了。要緩解水腫的情況，你可以通過將腿部擡到高於心臟的位置的方法來解決，你還可以通過在水腫的地方進行冷敷10-15分鐘來緩解這種情況。
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