傳說中艱苦卓絕的十月令人恐懼，但那已是上個世紀的老皇曆，且看三位新媽媽的完美孕體驗，或許能給渴望做媽媽的你增加一份信心和鼓勵。
像小S那樣活寶級的孕媽雖不多見，但像她一樣美麗且充滿活力魅力的孕媽如今卻並不少見。職場中，Party上，甚至公關活動中，隨處可見她們特有的幸福曲線與優雅身影。
經理孕媽：
依然是最美的Party女主人
完美孕經
勤於保養，防止妊娠紋
懷孕期間皮膚確實會發生一些變化。就我個人而言，我感覺到皮膚比平時幹，所以，我每天早晚一定會用LAMER海藍之謎面霜按摩臉。同時，我的工作又非常忙，經常要出差、加班，不可能花很多時間在皮膚保養上，因此簡單而高效的護膚品比較適合我。LAMER恰好具有這些特性，所以整個孕期我一直堅持使用。至於身體肌膚，爲了預防妊娠紋出現，我每天晚上都會用LAMER抹肚子，效果也很好，所以直到寶寶出生，都沒有出現一點妊娠紋。
懷孕不是生病，好情緒最重要
我懷孕後的生活沒有太大變化，我照常出差、旅行，每天做運動。我覺得保持正常、輕鬆的心情非常重要，不要一懷孕就把自己當作病人那樣養起來。如果那樣的話，情緒上難免發生變化。保持正常的情緒不僅是自己的需要，還是腹中小寶寶的需要。
適量運動，爲生產做準備
運動能讓人感受到活力。懷孕前我就有定期運動的習慣，懷孕後照常進行。我喜歡走跑步機，還喜歡做孕婦瑜伽，並在醫生指導下做適量的肌肉鍛鍊，爲生產做好充分的準備。
做工作與做母親
我並不覺得生育是一項艱鉅的任務，生育是每個女人都應體驗的一個過程。只要你不先給自己心理壓力，你完全可以勝任正常的工作。就我個人而言，我懷孕前後在工作上幾乎沒有區別，所有的進展都在自己的掌握之中，這種感覺讓人開心。
公關孕媽：
以專業精神對待美麗事業
作爲一家國際知名五星級酒店的公關經理，“保持美麗”不僅是一個小女人的愛美之心，更是一種職業需要。孕婦形象做公關，會不會影響工作，王桔說怎麼會，“公關做的是形象，而一個準備做母親的女人更容易贏得信任和支持。懷孕8個月時，我挺着肚子參加‘時尚芭莎’的晚宴，晚會上我穿着孕婦裝出現的樣子引來了無數溫馨的問候。我覺得腹中的寶寶讓我輕鬆地贏得了更多關懷和信任”。
完美孕經
保養皮膚——杜絕蝴蝶斑
一聽說孕婦可能長蝴蝶斑，我就早早採取了預防措施，嬌韻詩防斑霜萃取天然植物精華，沒有任何副作用，成爲我的首選。因爲堅持得好，孕期始終沒有長斑。雖然最後一個月冒出來一點點，分娩兩週後很快就消失了。
營養路線——營養均衡，又控制體重
我有個專門的營養師，也是好朋友，她常建議我如何做個漂亮媽咪。懷孕和哺乳期間，我一直走的是高蛋白低脂肪的營養均衡路線：
1、每天一片孕婦專門配方的複合維生素，補充足夠的維生素、礦物質和微量元素。
2、服用安利的貝塔胡蘿蔔素和小麥胚芽油，所含的維生素E既益於美容，又益於寶寶健康。
3、控制碳水化合物的攝入，主食以適量苞米、糙米等粗糧爲主，薏米對皮膚也很好。早餐一般是含葡萄乾和果仁的複合麥片，午、晚餐多喝濃湯，多吃蔬菜和豆製品。補充優質的大豆蛋白。
4、控制脂肪，避免體重超標、皮膚鬆弛。爲了哺乳，多喝豬手黃豆湯、帶魚湯和海帶湯，但一定要把油漂掉，再用吸油紙吸一下。嬰兒腸胃很脆弱，只能吸收簡單的營養，不喜歡太油的奶水，否則會積食。
5、淡口，少吃鹽。不拒絕甜食，但適當控制用量。
游泳——最享受的孕期運動
孕期身體負重，脊椎骨疼痛，游泳有助於減輕痛感。我孕中後期一直堅持游泳。現在寶寶對水特別親切，原因就是在我肚子裏時就已經對水的流動很熟悉了。游泳時，我的心情格外愉悅。水對皮膚也很親和，涼水遊，熱水沖澡。加快血液循環，同時注意使用防妊娠紋膏，所以我的肚子上一條妊娠紋也沒有，以前臉上的細紋也消失殆盡。
全職孕媽：
全心全意享受快樂孕期
完美孕經
孕瑜伽，讓身心對話
十多年來，我一直堅持練習印度的世達瑜伽，懷孕期間也沒有間斷過。每天練習至少60分鐘，臨產三週才停下來。當然了，身體會告訴我什麼體位最舒服，我會有選擇地做動作，用別的方式來替代某些不適合孕婦的動作，比如下蹲時分開腿，不要壓着肚子。因爲練瑜伽，全身氣血通暢，哺乳期常見的乳腺堵塞我也沒遇到，現在我一直用母乳哺育寶寶。
準媽媽快樂是最好的胎教
懷孕時，我不像好多準媽咪一樣，讓胎兒聽唐詩、英語什麼的。對我來說，加強母親的自我修養也是最好的胎教。去印度時，我聽過當地的一句諺語：“胎教開始於母親很小的時候。”意思是說母親20多年前就知道：將來要做什麼樣的母親，每天的修養都是爲了扮好母親的角色做準備，每天的思維都決定着以後的行動，自己認爲快樂的就是快樂的。懷孕時的心境直接影響胎兒的成長髮育。
控制好自己的嘴
我是素食主義者，起初醫生還擔心母親吃素對胎兒發育不利，後來每次測試，寶寶的狀況都特別好。另外，素食其實更能督促多樣化，五穀雜糧、蔬菜水果，攝取的種類很豐富。生產後，豬蹄湯之類的一口沒喝過，但奶水很充足。瑜伽講究的斷食，光靠陽光和空氣也能代謝，這說明吸收好纔是最重要的，傻吃傻喝未必妥當。
孕婦裝也可以很性感
懷胎九月對我來說是個非常享受的過程，當孕婦就要當最漂亮的，買孕婦裝要買最性感最愉悅的。我一直穿坡跟鞋，最後一月才穿上了平底鞋。平時特喜歡美甲，進產房前一天，我還在做美甲呢。如果說有什麼最好的保養品，就是快樂的心情，它讓我每一天都容光煥發。
(責任編輯：樑莉瑩)
