母乳媽媽要回歸職場最苦惱的是什麼？不是重新適應工作也不是忙碌奔波更不是“智商”下降……而是，怎麼餵母乳？！
生活中有這樣一羣人，她們明明在做一件偉大而光榮的事情，卻總是要像做賊似的偷偷摸摸，她們就是——背奶媽！ 什麼是背奶媽？背奶媽通常就是上班把奶擠出來、囤着，下班了揹回家給“嗷嗷待哺”的娃！
媽媽們堅信“什麼牛奶都不如媽媽的奶”，母乳纔是最健康放心的，因此每天揹着專業的吸奶器、儲奶器上班，利用工作間隙完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程，晚上揹回家給寶寶當第二天的“口糧”。
背奶媽大軍越來越壯大，吸奶器、儲奶瓶等在媽媽圈中也廣受歡迎，范瑋琪、馬伊琍等明星辣媽也都紛紛使用噢。注意：集乳袋請勿重複使用，以免乳汁受到感染。
吸奶前，用熱毛巾溫暖乳房，並進行刺激乳暈的按摩，使乳腺充分擴張。要保證吸奶器清潔乾淨喲，在擠奶或者處理母乳之前要洗手。 吸奶的原則是8分鐘左右（時間應控制在20分鐘以內）。在乳房和乳頭有疼痛感的時候，請停止吸奶。 吸奶要選擇一個不易被打擾的地方，而目前背奶媽最大的障礙就是：沒有哺乳室！狹小且沒有座位的洗手間往往是是大多數背奶媽的擠奶環境，想去寬敞乾淨點的會議室，卻總擔心同事破門而入……
將吸出的乳汁裝入儲奶器或分裝入集乳袋內（按寶寶的每餐所需的奶量分裝），放涼後置於冰箱儲存。注意喲：集乳袋密封后寫上儲存的日期及容量。集乳袋每次裝8分滿，以免密封時乳汁溢出造成污染，密封前將空氣排出。 最好將集乳袋放在單獨的保鮮盒或保鮮袋再放入冰箱冷凍櫃，減少乳汁受其他食物的影響，保證其新鮮度。不要放在冰箱門，儘量往裏放。 食用前先解凍。解凍後輕輕搖晃，使乳汁和脂肪混合均勻。 溫水加溫：用集乳袋隔溫水加溫，或將乳汁倒入奶瓶再隔水加溫。也可以使用溫奶器進行加溫。
不可用微波爐或煮沸法來加熱母乳，以免破壞乳汁的營養成分。
解凍後的母乳不要再次冷凍，應在及時飲用完，以免乳汁變質。溫熱：儲存溫度25℃，儲存時間4—6小時。
室溫：儲存溫度19—22℃，儲存時間10小時。
冷藏奶水：新鮮奶水冷藏：儲存溫度0—4℃，儲存時間5—8天。
解凍後冷藏：儲存溫度0—4℃，儲存時間24小時。
冷凍奶水：通常家用冰箱內的冷凍櫃：存儲溫度不一定，儲存時間2周。
獨門冷凍：儲存時間3—6個月。
知道了這些知識，恭喜你，你已經具備了當背奶媽的技能了。爲誰辛苦爲誰甜？都是爲了小心肝兒！哺乳路上，咱還得扛得住辛苦、經得住考驗呀！
