卵子是女性生育系統中最關鍵的一環，卵子每個月只排出一個，而且會隨着女性年齡的增加而老化，顆粒膜細胞減少、線粒體活性減少以及染色體變異概率增大。
卵子是女性生育系統中最關鍵的一環，卵子每個月只排出一個，而且會隨着女性年齡的增加而老化，顆粒膜細胞減少、線粒體活性減少以及染色體變異概率增大。對於正在做試管嬰兒的大齡媽媽來說，如何保養卵子質量更是非常關注的話題。那麼，我們該去了解哪幾件事呢?美國英醫院的Lyndon博士給大家做下分享。
兩個基本概念
1、 卵子數量不能增加!每個月B超可見的竇卵泡個數可能會時多時少，但卵巢中的原始卵泡儲備的總量是不會改變的，而且只會隨着每個月排卵逐漸減少。雖然實驗室有人工培養出新的卵細胞令人鼓舞，但目前的科技技術尚不夠成熟以應用。
2、 卵子質量同樣會隨着生理年齡的增加而老化，35歲、37歲、40歲、42歲、45歲每個年齡都是一個分水嶺。顆粒膜細胞減少，線粒體能量降低以及染色體異常增加，這就是典型的卵子老化帶來的質量下降。
生理年齡增長，帶來卵子數量和質量的快速下滑，這是女性生理時鐘運行不可逆轉的規律，這也是爲什麼婦產科醫生都會建議在35歲之前受孕。
六個生活小貼士
1、 飲食搭配合理，食物多樣化，均衡營養。例如多吃含鐵，鋅量高的食物，爲卵子提供養分;維生素C和維生素E促進卵子生長，減少患卵巢癌機率;豆類食品可以調節女性雌激素水平和內分泌。
此外，少吃醃製、罐頭等加工食品，戒菸酒。
2、 愛美不是錯，但要多注意這些“美麗用品”。劣質的指甲油、染髮劑、燙髮劑等可能含有毒化合物，對身體造成危害;不輕信美容液的卵巢保養項目，劣質精油可能會降低卵巢活力。
3、 工作壓力大或者焦慮躁鬱等都可能影響女性內分泌，打亂卵巢正常排卵。選擇勞逸結合，適當運動，學會減壓，纔有利於卵巢養出好卵子。尤其是計劃備孕夫妻，要提前有一定時期的運動，爲備孕提供一個良好的身體條件。
4、 健康的性生活，多注意衛生;無備孕計劃時，則做好避孕措施，因爲婦科炎症可能會影響到你的卵巢功能，而過多的流產則可能對女性的生殖系統可能產生不可逆的傷害。
5、 儘量少吃止痛藥，長期服用者會抑制大腦神經，“誤導”神經中樞發出降低卵巢運轉速度，從而減少卵子活性。
三個輔助保健品點評
1、 有部分研究結果表明DHEA有助於增加端粒酶長度，提高卵巢顆粒細胞對FSH的敏感性，從而提高獲卵數，改善胚胎質量。目前全球大約有1/4的醫生會推薦作爲IVF的輔助治療，在日本英醫院的前臺也有陳列。但是請注意，DHEA不是每個人都適用，特別是那些本身雄激素高、雌激素低、或者卵巢儲備正常的患者。大家使用之前一定要諮詢醫生，不要盲目使用，避免適得其反。
2、 輔酶Q10作爲一種抗氧化保健品，能夠減少線粒體受到的氧化損傷。醫學上廣泛用於心血管系統疾病，國內外廣泛將其用於營養保健品及食品添加劑。雖然對於IVF的直接效果有待驗證，但是由於輔酶Q10十分安全沒有副作用，購買輔酶Q10並不需要處方，價格也不是很貴，可以而且作爲保健型產品與葉酸、維生素E等同時使用。
3、 Shawkea T-1蒲公英口服液：含有從蒲公英中提取的活性成分氨基糖鏈狀物質 T-1，日本Top3 備孕類調理保健品。從英醫院近幾年的臨牀統計數據看，在服用3個月以後有激素水平改善和取卵後卵子顆粒膜細胞增多的趨勢，從而增加卵子的配成率。目前英醫院北京辦事處YingIVF也爲赴日本英醫院及在國內接受試管治療的患者提供產品和服用指導。
一個硬道理
總體來說，試管嬰兒過程中60%以上的原因都可以歸於卵子質量，比如卵子不成熟、不受精、受精卵不分裂、停止發育、不能着牀、着牀後生化胎停等等。卵子質量的提升並沒有本質上的逆轉方法，對於卵子質量不好的患者，還有一個最重要的建議，那就是多次嘗試。卵子的好壞很多時候需要碰運氣。一年中12次排卵多少都會遇到空泡、變異、不成熟、染色體異常，這都是一個概率問題。
但是做母親不就只需要一顆好的卵子嗎，所以越是條件不好的患者，越需要持續的努力，特別是微刺激這類負擔小的促排卵方式也支持從快跑轉變成慢跑。用時間去尋找那一顆最好的卵子，堅持努力，多次嘗試就是硬道理!
