上班族媽媽很多，怎麼在工作和家庭之間找到平衡是她們一個很重要的課題，尤其是在照顧寶寶方面。對她們來說，找到優質的托兒中心最重要，還要事先規劃每天的行程和事務，纔能有組織的簡化例行事務。
一、職場媽媽如何平衡工作和孩子?
1、高品質的托兒
身爲一個工作的媽媽，妳需要爲妳的寶寶找到一個好的托兒服務。專業人士可以妥善的照顧妳的寶寶，提供他安全的保護。
2、簡化早上程序
妳需要適當的規劃來開始新的一天，像是準備什麼早餐?如何讓事情有組織?如何準備好上班等等。有規畫才能節省妳每天早上的時間。
職業婦女要兼顧工作和家庭。
3、組織家庭日曆
妳需要記錄下家庭所有的優先事項，像是打預防針、生日、帳單到期日，以及其他重要的事項，這樣才能讓妳有組職的準備好所有事情。
4、務必保持連結
妳需要和寶寶建立一個連結，即使在上班的時間。如果妳的寶寶是嬰兒，妳可以錄下妳的聲音，播放給他聽。如果妳的寶寶年紀比較大，妳可以在午休時間打電話給他。
5、安排家庭活動
爲了增強愛的重要性，妳需要和孩子安排活動開心一下。妳可以帶孩子去看電影，或者是戶外活動、下棋。全家出遊也可以提升感情。
6、經營婚姻關係
除了上班和照顧寶寶之外，妳也應該花時間陪伴妳的另一半。職業婦女往往很難騰出時間陪伴伴侶，這樣很容易導致婚姻問題，甚至離婚。
7、安排自我時間
除了專注在孩子和家庭之外，媽媽也應該留一些時間給自己。適當的充電休息可以讓妳恢復活力。妳可以閱讀一本書、運動，甚至是SPA都很好。
8、參與孩子活動
如果妳的孩子學校有活動，或是緊急的事情，妳務必要參與到場。如果妳缺席，有可能會讓情況更糟，甚至是惡化妳和孩子的關係。
二、上班族媽媽如何做事有組織?
1、獲得良好規劃
爲了使妳的生活有組織，妳需要事先規劃和安排所有的事情。妳可以事先列下需要完成的清單，包括準備孩子上學的東西、煮飯，以及其他重要的事情。
2、事先準備餐點
爲了節省妳的時間，妳可以事先準備餐點。像是晚上準備好隔天早餐的材料，或是預煮隔天的晚餐，這樣妳下班後就不需要很匆忙。
3、緊急照護的人
妳需要有人可以在緊急的時候，到妳家照顧妳的孩子。因此，妳需要有經常連絡的家人或朋友，讓她們可以當妳的後盾。
