卵子是女性的生殖細胞，每個月由一側的卵巢產生一個卵子。很多女性不知道自己怎麼排卵的，今日就讓小編帶你看看測排卵都有哪些招數吧。
相對穩定的黃體期
女性的月經週期大致可分爲：月經出血期、排卵前、排卵日和排卵後。其中，排卵後到下一次月經出血之前這段時間又稱爲黃體期，屬於安全期。黃體的壽命通常是14天左右。相對於變化的排卵日而言，黃體期的長度是比較固定的。那麼，我們就可以利用這一規律，倒推出排卵日。也就是說，排卵日可以是月經出血前一天減去14天。舉個例子，一位女性月經週期很規律，是30天，那麼她的排卵日大約是月經週期的第16天，即30-14=16天。要注意的是，這種方法只能倒推，不能預測，因此很難應用於避孕，但可以輔助備孕。對於月經週期規律的女性而言，掌握了這一原理和規律，至少可以做到心中有數。
測量體溫
除了依靠規律的月經週期，學者們還發現排卵後體內的孕酮會讓女性的體溫稍微升高，稍微指0.5℃左右。每天起牀第一件事，就是口裏含着口表測體溫，並記錄下來。從經期第1天到下一次月經開始之前，把它們連成線。排卵後的體溫會較前升高0.5℃左右且持續至下次月經來潮前，那排卵後的曲線總體趨勢也較排卵前升高。如果是純手動測算並判斷的話，這個方法相對滯後，是回顧性的，等發現體溫升高了，卵子已經排出。但是一旦確定排卵，排卵後到下一次月經出血前的這段時間就是安全期了。
白帶的變化
另外，細心的你也許注意到了，月經中間有幾天白帶比較多，無色透明，拉絲度很好，這也是排卵期的表現。因爲卵泡的成熟，體內雌激素升高，子宮的腺體細胞分泌增加，於是陰道分泌物便會發生上述改變。這個時候也是受孕的好時機。
