大多數的女性孕期都會有些不適的症狀，比如說孕期腿抽筋等等，那麼孕婦腿抽筋是怎麼回事?一起來看看吧！
引導語孕婦腿抽筋(gravida leg cramps)指孕婦在妊娠期間常常出現小腿抽筋，醫學上稱之爲腓腸肌痙攣。大約半數以上的孕婦，在孕中期出現腿部抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。
孕婦腿抽筋是怎麼回事?
1. 營養過剩
很多人在懷孕後總是補充很多的營養，認爲孕婦只有擁有足夠的營養才能保證自己和腹中胎兒的健康。
但是營養過剩對於孕婦媽媽來說也不是好事，當營養過剩的時候，就會影響碳水化合物的新陳代謝，容易引起電解物質的紊亂，而電解物質的紊亂就會導致孕婦的腿部出現抽筋的情況。
2. 檢查久站
在懷孕後，孕婦都是需要足夠的休息的，如果孕婦在懷孕期間走的太多或者一直久站，就會導致腿部的肌肉增多，當腿部肌肉的負擔增加的時候，就容易導致出現抽筋的情況。
3. 睡姿不對
當長時間的睡姿不對，例如仰臥或者俯臥的時候，就會壓迫到大腿神經或者讓腿部神經處於過於放鬆的狀態，也容易導致孕婦的腿部抽筋。
4. 缺鈣
當孕婦媽媽在懷孕後，對於鈣的需求就會比以前更大，如果孕婦媽媽的鈣不足的時候，就會導致大腿肌肉以及神經處於一個興奮的狀態，就引發抽筋的情況。
孕期預防抽筋有妙招1.注意飲食均衡
在孕期媽媽飲食要多樣化，多吃含鈣豐富的食物，如：牛奶、蝦皮、骨頭湯等。
必要時可以適量服用鈣片，不過一定要遵從醫囑。
2.保暖
注意腿部保暖，不要讓肌肉受寒，儘量避免在寒冷潮溼的地方活動。
3.適當鍛鍊身體
走路、瑜伽以及其他的鍛鍊都可以預防抽筋，但一定要適當，每次運動的時間不宜過長。
4.泡腳熱敷
每天睡覺前可以泡泡腳，對肌肉局部的熱敷，都有助於防止抽筋。
5.調整生活習慣
不要長時間的用一種姿勢睡覺，經常改變身體睡姿，也可以在網上購買孕婦抱枕來幫助對睡姿的調整。
