昨天一個和我長期交流的孕媽對我說，昨天第一次做胎心檢測，聽到了自己寶寶心跳聲，“噗通，噗通”聲音居然讓她眼淚不停的流下來。
昨天一個和我長期交流的孕媽對我說，昨天第一次做胎心檢測，聽到了自己寶寶心跳聲，“噗通，噗通”聲音居然讓她眼淚不停的流下來。後來我們聊了很多，從備孕開始、聊了胎教、孕期營養、體重控制、以及產後恢復，她甚至還想知道早教怎麼做。
是的，每一個女人從懷孕開始眼光就放的更長遠。孩子還沒有出生就開始擔心孩子的上學問題了。通過她，我瞭解到很多第一次懷孕的孕婦，面對身體發生的變化，是那麼的無助。我今天就總結了懷孕後，你應該知道的20件事。
1、懷孕的特徵
這件事每一個女人都應該知道的，懷孕後女人可能會出現噁心乾嘔、情緒不穩定、乳房腫脹、口味的異常變化、很多事一些假孕症狀也和懷孕類似，所以最好用試紙測試，或驗血確認。
2、產前檢查
如果你有了生育計劃，最好能提前做產前檢查，什麼優生五項或者七項檢查。這些可以讓夫妻雙方知道自己的身體是否適合懷孕，是否有家族遺傳疾病。
3、瞭解自己的家族病史
你懷孕後，就應該和你的媽媽或者婆婆瞭解一下自己家族的疾病史。如果家族中有高血壓和糖尿病史，那麼你在懷孕期間患上妊娠高血壓和妊娠糖尿病的可能比其孕婦高很多，孕期就要格外注意。
4、諮詢醫生能否接種疫苗
無論是破傷風還是流感疫苗、預防宮頸癌的疫苗，都可以提升女性抵抗疾病的能力，但是這些疫苗有可能會影響受孕，或者胎兒發育。雖說目前沒有明確的證據說明這一點，但是還是建議不要接種減毒活病毒和活細菌疫苗。
5、瞭解孕期三階段
懷孕後，孕期分爲三個階段，每個階段3個月。每一個階段，孕婦的身體都會發生巨大的變化。這些變化不僅僅是體型的變化，主要是荷爾蒙、血壓、新陳代謝、胎兒發育進度都不一樣。孕早期是胎兒基本器官和功能的發育初期，也就是懷孕的前三個月。孕中期是胎兒各個器官完善發育的階段。孕後期是發育成熟，準備分娩的階段，大多數的嬰兒都是在37周到42周來到這個世界的。
6、懷孕後的出血，不都是流產
懷孕初期，受精卵着牀，也會有輕微的出血，有些孕婦可能和經血搞混，也有的擔心是流產。其實這只是受精卵進入子宮後，紮根宮內膜導致的出血，一般是棕色或者粉紅色。
7、體重增加
孕期一定是適度控制自己的體重，但是絕對不能阻止體重的增加。懷孕後，很多孕婦都會超重，超重就會給孕婦和胎兒的健康帶來不利的影響。孕婦的妊娠併發症患病概率大大增加，胎兒體型變大，都不利於順產。
8、懷孕後的飲食
很多孕媽都會問：“我懷孕了，哪些東西能吃，哪些東西不能吃。”記住一個原則，飲食多樣化，營養均衡化，少食多餐，最好。沒有什麼絕對不能吃，也沒有那些事必須要吃的。一些食物雖說是涼性，但是就適合身體燥熱，便祕的人。只要避免吃醫生讓你忌口的食物就好。愛吃的可以吃一點，不愛吃的可以堅決不吃。
9、懷孕後，運動還是要有的
懷孕後，健身運動是不能停滯的。良好的健身習慣，可以讓你的血液循環系統和呼吸系統、以及新陳代謝處於健康狀態，提升孕婦免疫力，確保胎兒健康發育。懷孕後避免做一些負重訓練，應該以走步、瑜伽、游泳等有氧運動爲主。
10、孕婦應該避免的事情
孕中後期，身子變得笨重的，活動不靈活。這時候，孕婦不能長時間保持一種姿勢，應該避免長時間的站立或者坐臥動作。除此之外，孕婦還有可能會出現便祕、嘔吐、失眠、抑鬱等問題。
