對於準媽媽來說，腹中胎兒發育的好壞，與準媽媽選擇的胎教有莫大的關係，那麼對於情緒胎教中準媽媽該怎麼做呢？
懷孕時，千萬不要把不良的心情傳給肚子裏的孩子。比如準媽媽在情緒低落時，身體會分泌不好的激素，影響胎兒的神經發育和營養吸收。所以，孕媽媽要懂得穩定自己的情緒，就是最佳的胎教。
準媽媽該做些什麼?
1、多想懷孕的好處，經常和丈夫一起分享懷孕的快樂
比如可以設計一下未來的寶寶，眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎麼樣?如果懷孕期間，有連續2周的心情不佳狀態，最好區看看心裏醫生。
2、爲創造舒適安定的胎內環境，要增加睡眠時間
如果準媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳，喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，效果相當好。
3、大概在5個月的時候，胎兒對媽媽的情感會有反應
所以準媽媽要保持良好的心情。當心情不好的時候，需要轉移注意力。
比如多做冥想，可以想象藍天白雲，青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟胎兒進行情緒上的交流。
也可以做深呼吸。什麼樣的深呼吸纔有效果呢?挺胸收腹，做吸氣的同時提肛收腹，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸纔有效。可以每天做2~3次，每次做15分鐘左右。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。
