很多孕婦到了孕晚期可能身體會發生水腫，那麼孕期水腫會有什麼影響呢？孕期怎樣做可以遠離水腫呢？一起來看看吧！
很多孕婦到了孕晚期可能身體會發生水腫，那麼孕期水腫會有什麼影響呢？孕期怎樣做可以遠離水腫呢？一起來看看吧！
隨着胎兒的日漸增大，到了孕中晚期，不少孕媽水腫表現明顯。孕期水腫，影響形象不說，對孕婦和胎兒都不好。準媽媽們早做好如下5件事，有助於遠離孕期水腫，還要早記心中。
孕期水腫的影響
輕度的水腫還好，孕期水腫嚴重，不但影響孕婦的形象，對孕婦心理上還會造成不良影響。孕期發生水腫，說明孕媽的腎臟功能不佳，若水腫繼續發展下去，容易出現蛋白尿，高血壓等症狀。可能會引起一系列病症。
水腫會增加孕婦體內的溼氣，甚至影響到體內氣血的運行，胎兒也容易出現氣血虛，營養，養分供應不良等狀況，不利於胎兒的生長髮育。
遠離水腫，準媽媽們要早做好這5件事：
1、常吃消腫食物
有些食物具有消腫利尿的功效，孕媽們孕期常吃，有助於調理身體，預防水腫。
常見的消腫食物有冬瓜，玉米鬚，紅豆百合湯，薏米，黃瓜，芹菜，萵苣，海帶等。
2、保證蛋白質的攝入量
懷孕後，身體對蛋白質的需求高，孕媽保證蛋白質的攝入量，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，纔有助於將組織裏的水分帶回到血液中。
3、不可高鹽高糖飲食
孕期飲食宜清淡，不可高糖高鹽飲食。高鹽飲食容易損傷腎臟，孕婦出現妊娠高血壓，孕期水腫等症狀。高糖飲食同樣易引起妊娠糖尿病等，影響孕婦的身體健康。
4、保持適量運動
孕媽若能保持適量運動，促進新陳代謝，利於血液循環，不容易發生水腫。孕媽要保持適量運動，避免久站久坐。孕媽運動後休息時可將腿部墊高，促進下肢血液循環。如果孕媽已經出現水腫，要多些的臥牀休息，不可勉強着身體做運動。
5、常泡泡腳按摩小腿及足部
懷孕後身體負擔加重，下肢血液循環不暢。孕期若能經常的用溫水泡腳，有助於促進血液循環。在這方面，準爸爸們還要多幫助孕媽，畢竟妻子懷孕後身體上有諸多的不方便，需要準爸爸多些關懷和呵護。
注：孕期出現水腫，並不是孕媽喝水太多引起的哦，和孕媽腎臟功能受損，代謝水不暢有關。孕媽們不能因此拒絕喝水，孕期適量喝水爲宜，喝水過少易影響到胎兒羊水，對孕婦和胎兒都不利。
