你現在懷孕多久了呢？在懷孕期間需要注意哪些問題？今天小編要告訴大家的是懷孕6個月後，多注意這4件事！
你現在懷孕多久了呢？在懷孕期間需要注意哪些問題？今天小編要告訴大家的是懷孕6個月後，多注意這4件事！
懷孕到6個月，孕期已經過了一半了，孕媽媽應該注意以下4點，爲即將到來的生產做準備，對自己和寶寶都好！
1、注意體重控制
很多準媽媽都像很多明星一樣，即使懷孕也希望自己能夠保持很好地身材，希望自己能夠只長肚子不長肉，生完寶寶後能夠迅速恢復之前地火辣身材。這就要準媽媽們在孕期學會控制自己的體重。
其實與正常生活中控制體重的方法相同，依舊要從日常飲食習慣和運動上着手。一個健康的飲食習慣不僅可以保證自己有一個健康的身體，同樣有助於寶寶的健康成長。
飲食過程中即使是控制體重也不能忘記補充幾樣重要的營養成分，一個是鈣，一個是蛋白質，還有一個就是葉酸。牛奶要堅持喝，水果蔬菜也不能斷，特別是柑橘類的不能少吃。
同樣在控制飲食的同時一定要謹記保持一個健康達標的體重，爲了胎兒的健康絕對不能過分的要求自己的體重。營養該攝入的絕對不能少，準媽媽們可以通過適量的緩和運動來促進消化，控制體重。如果真的很在意自己的體重，在備孕期之前就應該有一個健身計劃來控制懷孕前的體重，同時保持自己身心活躍。
孕期增重若能控制在20斤左右比較好，這樣寶寶出生時能在6斤左右，分娩時相對要輕鬆，寶媽產後身材也不至於嚴重變形。
2、補充鈣
孕期及時補鈣很重要，胎兒缺鈣易得先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，準媽媽孕期缺鈣可誘發小腿抽搐。但是，鈣質並不能盲目地補充，否則不但不能合理地補充鈣質，甚至還會給胎寶寶健康帶來不利。所以合理的補鈣很重要。
1.胎兒缺鈣
胎兒缺鈣易得肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂病、出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、新生兒先天性喉軟骨軟化症，產生鼾聲，因爲當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，併產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。
2.孕媽媽缺鈣
如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致準媽媽骨質疏鬆。此外缺鈣還表現爲頭暈、貧血、妊娠期高血壓疾病、牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背疼等症狀。
3.胎兒鈣過量
孕婦過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，不利於胎兒發育且有損胎兒顏面美觀、寶寶頭顱過硬。過硬的頭顱也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。寶寶也無法得到母體提供的充分營養和氧氣。
3、數胎動
胎動指的是胎兒在子宮腔裏的活動衝擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個月後，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，點擊懷孕後您不知道的那些事兒···孕6個月後胎動相對比較頻繁，胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。
正常明顯胎動1小時不少於3~5次，12小時明顯胎動次數爲30~40次以上。但由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長髮育健全，很愉快地活動着。胎動的次數並非恆定不變,在妊娠28-38周,是胎動活躍的時期,以後稍減弱,直至分娩.孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化
4、預防水腫
在孕早期，孕婦很少會水腫，在妊娠中後期，許多孕婦會出現手、腳浮腫現象。可以表現爲手握拳不緊，或按壓手背或小腿時出現凹陷，如不能立即復原，就可以認爲是浮腫。孕婦久站或久坐後，下肢可以出現凹陷性水腫，但經臥牀後即能消退，這是妊娠期的生理現象。如果休息後水腫亦不消退，且有加重趨勢，水腫由腳或踝部向全身發展，這就是異常現象。出現比較嚴重的情況就要及時就醫了
如何預防水腫呢？
適當的運動
炎熱的氣候、長時間地坐或站立都是引起輕微水腫的最常見原因。水腫也常會出現在一天中的晚些時候，這時身體內的液體容易聚積在腳部或腳踝處，這是由於重力的原因造成的。早晨你可能會發現眼皮和下巴處容易水腫。特別當你懷的是雙胞胎或體重增長過度的話，這種情況就會特別的明顯。其實還可以轉動踝關節和腳部來增加血液循環。並且適當的散步、腿部按摩對預防水腫也有效。
注意飲食
如果有孕婦的家庭，在烹飪時不要加過多的鹽，因爲這樣攝取過多的食鹽會導致孕婦水腫。其實孕婦可以通過多飲水來幫助身體排毒，可能很多孕婦不知道，其實多飲水並不會加劇水腫現象，反而可以減輕這種現象。還有就是在懷孕期間孕婦和胎兒兩個都需要大量蛋白，如果蛋白補充不夠的話也會出現水腫，建議孕婦注意蛋白質的補充，可以多吃雞蛋、牛奶、魚蝦等食物。
睡姿的調整
很多孕婦在懷孕期間發現自己的腿胖了、腳也大了一號。其實這是孕婦水腫，也是一件很正常的事情，在沒有水腫的情況下休息和睡覺的時候可以試着左側臥位。由於懷孕期間隨着胎兒不斷增大，子宮壓迫下腔靜脈、引起血液迴流，導致下肢水腫。水腫部位常出現在雙膝以下特別是腳踝，也有的孕婦大腿、小腿也都會出現水腫，如果選擇了正確的睡姿可以使子宮對下腔靜脈的壓迫感輕緩，那麼就可以有效預防水腫。
