面對產後變形的身材，很多新媽媽都特別苦惱，其實，只要我們掌握正確的方法，產後也能擁有完美的身材。
面對產後變形的身材，很多新媽媽都特別苦惱，其實，只要我們掌握正確的方法，產後也能擁有完美的身材。
產後脾氣虛弱致肥胖
王小姐生完小孩休息幾個月之後準備上班了，可是，她發現自己的腹部贅肉不僅難看還非常鬆弛，還常常覺得頭暈體乏。中醫師診斷王小姐具有明顯的產後脾氣虛弱症狀，加上心血虛導致頭暈等症，醫生建議她採用健脾補腎養血之方，還可以多吃雞爪，幫助皮膚收緊。
中醫專家介紹說，產後肥胖多屬脾氣虛弱，中醫學認爲“飲食無節制、過補膏粱厚味，則脾胃受損，脾胃之氣輸布不利，使水谷不易消化”，同時“久臥傷氣”引起氣虛。通俗地講，就是因爲營養過度而產後活動減少，能量的攝入要遠遠超過能量的消耗，再加上性激素改變造成代謝減慢，而促進了脂肪的貯存，造成產後肥胖。
產後須飲食均衡也要運動
傳統坐月子會在產後4-6周內大補特補，還要儘量臥牀休息，使身體熱量無法消耗，身體就會發胖。提醒產後媽媽們，產後要在保證營養的基礎上適當控制熱量的攝入。產婦的家庭成員也不能一味要求產婦多吃，每天吃一個雞蛋，吃點魚、雞湯等，最主要是飲食均衡，不能偏廢。如果已經造成產後肥胖的則應該結合營養控制、運動(游泳、水中 健身操、有氧舞蹈、快走等)再加上一定的中醫治療方法。專家強調，由於生產過程中的消耗以及哺乳等情況，不主張產婦採用藥物減肥，否則容易影響嬰兒健康。
