胎兒臍帶繞頸跟孕婦睡姿有關係嗎

有些準媽媽到醫院進行孕期檢查會得知自己肚中的胎兒有臍帶繞頸的狀況，那麼胎兒臍帶繞頸跟孕婦睡姿有關係嗎？

有些準媽媽到醫院進行孕期檢查會得知自己肚中的胎兒有臍帶繞頸的狀況，那麼胎兒臍帶繞頸跟孕婦睡姿有關係嗎？

懷孕之前，很多女性從來都不會在意自己的睡姿，都是以舒適爲主。

但自懷孕之後，隨着肚子的漸漸增大，所需要的睡眠時間也越來越長，不知道自己應該怎樣睡，用什麼姿勢睡。

總是怕睡覺的時候亂動對胎兒造成不良影響就不敢隨便翻身，弄得有些準媽媽們對睡覺都產生了一種厭倦的情緒。

懷孕後的正確睡覺姿勢是怎樣的呢？

杏媽來解答：

懷孕分爲三個階段，分別是孕早期、孕中期和孕晚期。不同階段，孕媽睡姿有所區別，主要受身體情況和胎兒發育情況影響。

孕早期睡覺的正確姿態

不要趴着睡，雖說孕早期肚子還不明顯，但趴着睡會壓迫腹部，影響孕媽呼吸，不利於胎兒生長。

一般平躺的姿勢比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊，這樣更容易入睡。

最好培養左側臥睡姿，無論在孕期哪一階段，左側臥都是最佳睡姿，不會影響到腹中的胎兒，也不會影響到自身。

平躺和側臥都可以，這兩種姿勢都可以，因爲寶寶仍未發育完全，還處於很小階段，只要不影響到寶寶呼吸，自己睡覺舒適即可。

孕中期睡覺的正確姿態

到了孕中期，胎兒已經發育得比較大，準媽媽的肚子越來越大，如果媽媽不注意自己的睡姿，很容易肚子頂着牀，感到不舒服，甚至影響到胎兒。

這時仰臥就不舒服了，所以採取側臥的姿勢較好些，而且儘量取左側臥位，這樣能更好地保證子宮的血液供應，使寶寶在宮內養分充足。

孕中期最佳睡姿是左側臥位，因爲可以減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，避免胎兒不適，左側臥位使孕媽子宮維持正常的張力，增加孕媽心血排出量，從而保證胎盤的血液灌注量，同時，還能使孕媽不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張、腰腹痛等，改善孕媽的睡眠質量。

孕晚期睡覺的正確姿態

大部分孕媽在孕晚期睡眠質量都會變差，因爲無論採取何種睡姿，膨脹的肚子都會讓孕媽感到不適。

孕晚期的時候，一些準媽媽因肚子突在前面，有腰痠等不適，睡覺時可在腰下墊上個小枕頭，那樣會更舒服些。

如果孕媽想要寶寶發育得更好，不影響寶寶的生長，最好採取左側臥睡姿，另外，左側臥有很多好處，能避免子宮旋轉，緩解子宮緊張，利於血液流通，促進血液供給等，對胎兒和孕媽都有好處。

當白天活動較多，下肢感到疲勞時，或妊娠晚期有腿或腳水腫時，可把小枕頭或沙發靠墊放在腿下，把腿墊高，既可以減輕疲勞，有助於下肢水腫消退，又對儘快入睡有幫助。