懷孕以後，您是不是早晨起來手指、手腕脹脹的，有時還有點疼，到了下午小腿覺得很沉，脹呼呼的很不舒服，腳踝一按一個坑。
懷孕以後，您是不是早晨起來手指、手腕脹脹的，有時還有點疼，到了下午小腿覺得很沉，脹呼呼的很不舒服，腳踝一按一個坑。
不用擔心，多數情況下這種現象是正常的，因爲懷孕以後，爲了維持寶寶生長，會產生更多的血液和體液。同時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，迴心血量減少，血流減慢，會引起下肢水腫。當然，激素的改變也與水腫有一定關係。
如果您：
低鉀多是因爲長期禁食或少食，尤其是新鮮蔬菜水果吃得過少引起的，高鈉指的就是吃得太鹹了。
會導致水腫加重！
手腳脹脹的肯定很不舒服，爲了減輕水腫，您可以：
過緊的鞋子或者高跟鞋會限制血流向足部，使得腫脹和疼痛加重，應該穿舒適、寬鬆的平底鞋或者運動鞋。彈力襪要選擇正規廠家生產的合格產品。
使用冰袋或者自制冰塊均可，但要注意不要直接接觸皮膚，外面要包裹毛巾。
有條件的話，可以在淺的泳池裏走一走、站一站，如果沒有條件，也可用大的浴盆替代。
世界衛生組織（WHO）建議每人每日食鹽的攝入量是5g，我國推薦的攝入量是6g；咖啡每日不超過200mg（注意：咖啡因還存在於茶、巧克力中）。
您可能會問：都腫了還敢喝那麼多水嗎？水腫實際是水鈉瀦留，多喝水有助於排出體內過多的鈉和其他廢物，從而減輕水腫。當然，也不是越多越好，也不建議一次喝得過多，適量就好。
輕微的手腳腫脹在多數情況下是正常的，但也可能與妊娠期高血壓、妊娠合併腎臟疾病、低蛋白血癥有關，如果您出現：
水腫加重，甚至腹壁水腫
突然出現的水腫
頭痛
視覺異常
尤其是出現：
呼吸困難
胸痛
持續上腹痛
合併心臟或者腎臟疾病者突然水腫或原有水腫加重
水腫部位皮膚溫度升高
應立刻就診。
懷孕以後的水腫，是由於妊娠這個特殊的生理現象導致的，通過多飲水、局部冷敷、休息、擡高下肢、側臥位、適度鍛鍊等手段是可以減輕的，如果您的水腫通過上述方法仍加重，或者伴發其他異常，就是病理因素導致的水腫，需要治療。
