現在，30歲以後才準備當媽媽的職業女性多了起來。一般來說，女性的最佳懷孕年齡爲25-30歲，隨着年齡的增長，生育力逐漸下降。想做大齡媽媽，最重要的是瞭解自己，把握身體機能衰退前的最佳時間，纔有可能在事業有成後，再做個幸福的媽媽。
推遲懷孕的女性最擔心的是流產。30歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇流產;對於40歲的孕婦來說，就有25%的人會遇到這種情況;而45歲以後，有一半的孕婦存在流產的危險。由於高齡產婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，自然生產困難，所以剖腹產在高齡產婦中更加普遍。隨着醫學技術的發展，剖腹產手術已比以前有了很大的提高，因此，進行剖腹產的高齡產婦不需要太多顧慮。
對於高齡產婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，胎兒期診斷的技術正在提高，現在醫生們已經可以在懷孕前八個月及時發現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩後進行及時治療。
何時請產假有些孕婦在即將臨盆前才請產假，然而大部分醫生認爲，大齡孕婦自妊娠32周以後就不宜再工作。這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。此時，應儘可能讓身體休息。
保證健康如果你在公司有很長的工作經歷，工作環境中有X線輻射或需要搬提重物，應該向老闆或主管負責人提出更換工作的要求。當你想要成爲一名幸福的媽媽，在準備懷孕之前，你的身體健康狀況就已經不是一個人的事了。應該清楚地知道，你的健康和孩子以及全家的幸福都有着密不可分的關係。有些如吸菸、酗酒等不良生活習慣，一些長期困擾你的“隱形”疾病如牙痛、痛經、神經性頭痛等同樣會影響未來的寶寶的健康。以最爲常見的痛經爲例，該病多發於年輕婦女，雖然只是週期性的發作，但是往往會嚴重地影響工作和生活。其病機主要由於氣血運行不暢所致，即所謂“不通則痛”。血府逐瘀膠囊是由傳統名方《醫林改錯》的“血府逐瘀湯”經劑型改革而得，方中以當歸、生地、赤芍、川芎養血調經;紅花、桃仁活血化瘀;柴胡、枳殼理氣行滯，使氣行則血行;桔梗開胸膈之氣，牛膝引瘀血下行，一升一降，促使氣血更易於運行;甘草調和諸藥。諸藥爲伍，共奏活血散瘀、理氣行滯、調經止痛之功效。因此，血府逐瘀膠囊對氣滯血
瘀所致的原發性痛經效果較好。
孕媽媽上班路上要注意的事情很多。懷孕初期，許多孕婦還要到單位上班，在選擇使用交通工具時需要學會保護自己和腹中的寶寶。
高齡孕婦保健：乘公共汽車乘坐公交車是最經濟而且安全的選擇，但乘車時間應該避開上下班乘車高峯，以免因爲空氣質量差而加重噁心的感覺。公交車後部比前部顛簸得厲害，所以應該選擇前面的座位。
高齡孕婦應注意以下事項：
1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊癒後方可懷孕。
2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周爲止。
3、孕期保健要格外注意，要保證定期進行產前檢查。
4、懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病症。
5、懷孕20周以後要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因爲隨着女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0。5%的機率會因此導致流產。
6、更多關注血糖、血壓等指標。高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。
7、高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮產適應徵較高，通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。
大齡準媽媽必要的檢查超聲波檢查一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常。絨毛及羊水檢查在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織進行檢查。也可在16周左右，在麻醉的狀態下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收
集胚胎脫落細胞進行檢查。這些都是很準確的檢測胎兒是否異常的方法。甲胎蛋白檢測在16-20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發現神經缺損、Down綜合徵、腎臟和肝臟疾病等。
大齡準媽媽要忌口
大齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約佔3-3.5千克。避免吃下列食物，因爲這些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元兇。
任何甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜
糖果及朱古力
可樂或人工添加甜味素的果汁飲料
罐頭水果
人造奶油
冰淇淋、冰凍果汁露
含糖花生醬、沙拉醬
建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物爲宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。生活上還應該遠離不良的環境，例如：1.太吵、太擁擠的空間都不適宜。2.放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。3.不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。當然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。4.遠離傳染病病人。麻疹、鉅細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離。此外，高齡產婦如需要進補，要根據自身體質的寒熱虛實來對症進補，最好請教醫師。
