吸菸喝酒對準媽媽來說是沒有一點好處的，並且壞處還很大，可以說百害而無一利。尤其準媽媽早起就吸菸，因爲人在早上醒來的時候，新陳代謝還沒有恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳，還沒有呼出去，這個時候吸菸會使支氣管受到刺激而產生痙攣收縮，阻擋體內的二氧化碳的排出，而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
有的準媽媽在早飯之前空腹喝牛奶，來補充身體所需的營養，但是準媽媽們不知道，牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸，纔可以被小腸被吸收。如果準媽媽空腹喝牛奶會讓胃排空很快，這樣蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，並且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
有些準媽媽在沒有懷孕的時候養成了習慣，就是上廁所時看抓機(就是看“鴿子醫生”也不行哦)，要知道上廁所的時候人的低級和高級神經中樞共同參與活動的，上廁所時看抓機不但會使排便意識受到抑制，久而久之還會引起便祕。
準媽媽在睡覺的時候不要把門窗緊閉，最好留一點縫隙。因爲如果準媽媽在睡覺的時候關閉門窗，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增加。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入。
