1.平躺:可能會影響胎盤血流量以及嬰兒食物和氧氣供應。
2.俯躺:很危險,這是我們極不支持的睡法。
3.側躺:儘管安全,但可能並不舒服。當你的肚子膨脹時,它會伴有疼痛。這時,你可以嘗試用硬一些的枕頭來支持你的頭部和頸部,並把一個枕頭塞在兩膝之間。2.心痛:如果在夜間燒心,你也許可以嘗試用枕頭支撐你的上半身。
3.氣短:在懷孕後期,呼吸會感到困難。試着側睡或者用枕頭支撐。
不能找到一個好的位置時,試一下這個姿勢:側躺/將膝蓋靠近自己的肚子並把枕頭墊在身子下面。一些媽媽說這個姿勢一直是她們懷孕期間入睡的唯一方法。1.孕婦枕頭:孕婦枕頭似乎名不副實。它實際上是附加了枕頭貼布和魔術貼標籤的兩個枕頭。你可以調整它前後的支持。
2.懷孕楔形枕:這些楔形形狀的枕頭可以當你躺着或半躺着在牀上閱讀時支持你的腹部。
3.身體枕頭:至少五英尺長,這個大型枕頭可以支持你的背部和腹部搖籃。