孕婦之所以容易打呼嚕，最主要的原因是懷孕期間上呼吸道變窄所致。很多孕婦在懷孕3個月的時候，上呼吸道會變窄，然後就導致打呼嚕。
小貼士：孕婦在睡覺的過程中出現打呼嚕，往往是因爲自身體重增加，子宮逐漸的增大，導致的孕婦膈肌增高和孕婦上呼吸道變窄，從而進一步導致睡覺打呼嚕。所以，要治療的話，一般建議從控制體重着手。
隨着妊娠的進展，孕婦腹壓增加，膈肌上擡，肺內含氣容積尤其是功能殘氣量減少，孕婦氧合功能下降，平靜呼吸時氣道閉合增加導致通氣血流比下降，從而加重或誘發了鼻鼾，這種情況在孕晚期時尤爲明顯。
小貼士：一般孕婦打鼾也會是因爲妊娠的變化，一般因爲妊娠變化而引起的打鼾可以不予以理會，產後即可恢復正常。
懷孕以後，尤其是在懷孕三個月後，孕媽媽可因體內雌激素水平增高而引起鼻粘膜的超敏反應，導致鼻腔腺體分泌、鼻腔黏膜腫脹，使得鼻腔開放程度減少，上呼吸道阻力增加而增加睡眠時上氣道的塌陷，導致鼻鼾的發生。
小貼士：一般這種超敏反應可視爲正常現象，但如果這種反應嚴重影響孕婦的生活，那麼可以就醫進行諮詢。
孕婦打鼾是什麼原因：疾病原因
孕婦懷孕後如果有出現高血壓、心腦血管等疾病的話也容易出現晚上睡覺愛打鼾的情況，孕婦睡覺愛打鼾情況嚴重的話不僅會影響孕婦健康而且還有可能會危及胎兒的生命。
小貼士：如果孕婦因爲疾病而打鼾，那麼最好及時就醫諮詢。
1、控制體重
肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身體肥胖會引起鼻咽部狹窄，睡覺就容易打呼嚕。所以孕婦應注意控制自己的體重，應常稱體重，每週增加0.5千克，整個孕期的體重增加控制在9~11千克爲宜。
首先，孕婦在飲食上要多吃富含維生素和葉酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免熱量過剩造成肥胖。
另外，孕婦不要因爲懷孕，就中斷了工作跟日常的活動，可以適當到公園散步、做孕婦操等，不僅控制體重，還有利於順產，一舉兩得。如果孕婦已經發胖，應該在醫生的指導下進行適當的運動。
2、側臥睡姿
採取側臥睡，儘量不要採取仰臥睡，有助於控制孕婦睡覺打呼嚕的症狀。因爲肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，造成打鼾。採取左側臥睡比較適合準媽媽，也可以減少打呼嚕的情況發生。
如果沒有養成側臥睡覺的習慣，可嘗試在睡衣背後的適當部位縫上一個小球，把它當成“提醒裝置”，當孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，並自然地改爲側臥位了。
3、飲食注意
準媽媽不要偏食，飲食儘可能多樣化，多吃優質蛋白食物，多吃蔬菜水果。
4、戒菸戒酒
孕婦必須戒菸戒酒，不要喝咖啡，也不要服用安眠藥，因爲這些都會使打鼾加重，並影響胎兒的正常發育。
孕婦打鼾一般都屬於正常範圍內，但是，如果在打呼嚕的同時還有血壓升高和尿蛋白增多的情況，則需要引起注意了，因爲這很容易引起產前驚厥症。
