即便是懷孕後，你每天都會做的事是什麼?
吃飯、睡覺、上廁所……還有玩手機!
但這個99.9%的孕媽每天都會做的事兒，一直以來卻備受爭議，理由有：
孕期經常使用手機，生下的孩子更容易暴躁;
懷孕前3個月手機不離身，很容易造成先兆流產;
手機鈴聲會嚇着胎兒，擾亂胎兒的睡眠週期;
……
正在玩手機的你，看到這些怕了嗎?
一、孕期玩手機真的會對胎兒有影響嗎?手機說：這個鍋它不背!
問題的關鍵，還是輻射。
而關於輻射，會導致胎兒畸形?真相是……
手機、電腦、微波爐等如常家電屬於安全的“非電離輻射”，不會破壞細胞，也不影響DNA。至少，目前並沒有充分的證據說明非電離輻射會對人體健康造成危害。
今天再給大家科普一下，國家對於電磁輻射防護規定：在生活環境中，人體能夠承受的安全電場強度不得超過20伏。
意思是說，超過20伏，纔是危險的。低於20伏，屬於安全範圍。
而手機的電磁輻射有多少呢?
二、孕期玩手機的正確打開方式：把“傷害”降到最低
不管如何闢謠，手機有輻射這事兒，確實不容辯駁，儘管它幾乎不對身體造成危害。
所以，你如果還是“很在意”，完全可以不玩手機、穿防輻射服。
少了擔憂，心情變好，寶寶會發育的更健康。
事實上，孕期玩手機的真正危害，並不在於“輻射”，而在於：
1.長時間玩手機，會影響活動/休息時間，不利於胎兒發育
說了孕期可以玩手機，但沒說可以整日手機不離身。白天玩、晚上玩，你不累，胎寶寶也累了;不運動、不休息，你有聊，寶寶很無聊啊。
讓手機長時間佔用活動/休息時間，會妨礙胎寶寶的健康成長，不利於養成健康的作息習慣。
所以，孕期玩手機，時間很重要!
別做任性媽媽!一次最多玩10-20分鐘就可以了。孕期更應該養成積極、健康、向上的生活習慣，豐富日常生活，定時休息調整，纔有利於胎寶寶的成長髮育。
2.長時間玩手機，會造成用眼疲勞、頸肩痛、引發身體不適
據統計，27~36歲的孕媽媽比較容易出現看東西變小、扭曲及視力變差的情況，這主要是由孕激素造成的，而長時間玩手機則會加重視力問題，
常做“低頭族”，身體也傷不起，很容易造成脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……
所以，孕期玩手機，姿勢也重要!
不要長時間低頭玩手機，不要躺着玩、趴着玩、斜臥着玩。
眼睛與手機的最佳距離在 30 cm 左右;每半小時活動一下，眺望遠處，閉目休息。
更別整天手機不離身，不玩或睡覺的時候放遠點。
