眼看寶媽媽都懷孕17周了,這時家人對寶媽媽的健康問題,飲食問題都是很關注啊。下面要給大家分享的內容是:“懷孕17周注意事項 有什麼症狀”,一起來看下吧!
懷孕17周注意事項:
1、胎心
一般在孕17-20周可以在腹部用一般的聽診器聽到胎心。胎心跳動的次數不是特別規律,媽媽的健康、精神狀況也會造成胎心的變化。從孕16週末起,孕媽媽可使用專用的胎心儀在家自行監聽胎心音。正常的胎心爲每分鐘跳動120-160次。如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則,應立即就醫。
2、孕期度假
孕期度假,有一些額外的因素需要考慮:
①給自己足夠的時間;
②仔細地計劃汽車旅行;
③觀光比平時勞累,因此需要放慢腳步;
④如果你正在國外,多喝一些瓶裝水,避免在你的飲料中加冰;
⑤水果或蔬菜需要削皮或者用熱水清洗;
⑥如果出現腹瀉,需飲用大量的水。
3、緩解壓力
母親的壓力會傳遞給胎兒,因此孕婦需要學會如何緩解自身壓力。緩解壓力的方式有:
①游泳;
②花時間放鬆,擡起雙腳,看看電視,看看書或者想想正在成長的寶寶;
③和你的伴侶或者親密的朋友討論你的問題;
④如果工作出現問題,坦誠告訴你的上司或者人力資源部。
4、黃褐斑
黃褐斑是由於黑色素的產生與增加而引起的。有些準媽媽在孕期臉上會出現黃褐斑,在分娩後顏色會逐漸淡褪。
5、預防貧血
一般來說,大部分準媽媽的貧血症都是由於體內鐵質不足造成的,想要預防貧血必須從補鐵入手。方法如下:
①多吃含鐵量豐富的食物,如黑木耳、髮菜、豬肝、精瘦肉等。
②用鐵鍋料理三餐,鍋體中的部分鐵會流入菜中被人體吸收。
③不喝濃茶,以免影響身體對鐵質的吸收。
④適量補充葉酸、維生素B12等促進造血功能的營養成分。
⑤及時處理痔瘡、流鼻血等可能導致血液流失的病症。
有什麼症狀:
胎兒的變化:
1、懷孕十七週胎兒從頭到臀長約有18cm,雙頂徑的平均值爲3.97±0.44cm,腹圍的平均值爲11.49±1.62cm,股骨長爲 2.52±0.44cm。
2、懷孕十七週胎兒從頭到臀長約有18cm,重約150-200克。雙頂徑的平均值爲3.97±0.44cm,腹圍的平均值爲11.49±1.62cm,股骨長爲 2.52±0.44cm。
3、本週,胎兒的雙眼還在緊閉着,但是已經變得更大了。眼睫毛和眉毛都長得更長了。胎兒開始形成褐色的皮下脂肪,生長速度開始放慢,白色的脂肪質包圍脊椎的神經纖維,聽覺開始發達。
4、本週,藉助聽診器,可以聽到寶寶強有力的心跳,你從此可以通過聽胎心音來確定寶寶的健康狀況,如發現任何異常,請立即到醫院尋求醫生的幫助。
媽媽的變化:
1、懷孕17周,現在你的體重增長了大約2.3kg。這時你的小腹看起來更加突出,在肚臍和趾骨之間觸摸的時候,能夠感覺到有一團硬東西,這就是子宮的上部。
2、你的腹圍大約在76-89cm之間,過去的衣服無論如何也穿不了了,必須穿上寬鬆的孕婦裝纔會覺得舒適。受孕激素的影響,你的臀部也會逐漸變寬變厚。
孕17周吃什麼好:
1、懷孕17周,母體和胎兒都需要獲取足夠的鈣,奶和奶製品含鈣比較豐富,而且吸收率也高;
2、鐵,孕期貧血不僅影響孕婦自身的健康,還會對寶寶造成影響,含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。
鈣類:奶粉、液態奶、奶酪、核桃仁、榛子仁、南瓜子
鐵類:動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚、蝦、紫菜、海帶、黃豆、黑豆