準媽媽到了懷孕晚期，會顯得動作笨拙、行動不便，因此在胎教方面可能也會有一些吃力，在這裏，親親寶貝小編就整理出適合孕晚期的胎教方式以及孕晚期胎教重點，以供準媽媽們參考。
孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄自己的運動以及對胎兒的胎教訓練。爲了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應堅持各項胎教內容。
懷孕晚期是整個懷孕期最疲勞的時期，因此孕婦應以休息爲主。此期的運動鍛鍊應視孕婦的自身條件而定。除堅持散步外可以進行以下兒種方式的運動，每次以15～20分鐘爲宜，每週至少3次。
伸展運動：站立後，緩慢地蹲下，動作不宜過快，蹲的幅度盡你力所能及;雙腿盤坐，上肢交替上下落。
四肢運動：站立，雙手向兩側平伸，肢體與肩平，用整個上肢前後搖晃劃圈，大小幅度交替進行;站立，用一條腿支撐全身，另一條腿儘量高價(注意手最好能扶物支撐，以免跌倒)，然後可反覆幾次。
骨盆運動：孕婦平臥在牀，屈膝，擡起臀部，儘量擡高一些，然後徐徐下落。
腹肌活動：進行半仰臥起坐。孕婦平臥，屈膝，身體緩慢擡起從平臥位到半坐，然後再回復到平臥。這節運動最好視本人的體力而定。
“踢肚遊戲”胎教法
踢肚遊戲是在孕媽媽感覺到寶寶踢肚子時，輕輕拍打踢肚的部位，等待胎兒再踢。如果每次媽媽拍的部位都不同，寶寶回踢的位置也會隨之變化，這樣能訓練寶寶的反應能力，促進神經系統傳導通路的建立，並能增加寶寶的體質。據調查，使用這種胎教方法生出的寶寶靈活性和語言能力都很強。但有過流產史的和早期宮縮的孕婦不宜使用，以免發生意外。
識字胎教
教胎兒識字也是一種行之有效的胎教方法。雖然這種方法至今仍沒有令人滿意的科學驗證，但這種方法起碼對於集中孕婦注意力，使其通過眼、耳、口、手等器官的刺激，專注、認真地觀察、講解和學習，對胎兒起到潛移默化的影響。方法如下：首先，製作一些卡片，把數字和一些筆畫簡單、容易記憶的字製成顏色鮮豔的卡片，卡片的底色與卡片上的字分別採用對比度鮮明的不同顏色，如黑和白，紅和綠等。總之，應鮮明醒目，一目瞭然。其次，訓練時母親應全神貫注，兩眼平視卡片上的文字，一邊念，一邊用手沿着字的輪廓反覆描畫。
孕晚期胎教重點
7-8月：鬆弛壓力，促進聽覺、視覺發育
幫助胎兒運動，給胎兒講畫冊，色彩及動物形象，動物運動擴性格特點。丈夫應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視(不要看刺激性太強，情節太激烈的)、會朋友、看書畫展、玩輕鬆活潑的遊戲等。以鬆弛壓力、增加愉快。
8-9月：多與寶寶溝通，增加胎教內容
幫助胎兒運動，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，並告訴寶寶你快要出生了。你將降生在一個和諧、幸福的家庭，一個文明、昌盛的時代。
幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加，孕婦應少吃多餐，以多營養，高蛋白爲主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。
孕10月：養精蓄銳，保持愉快的心態
在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當瞭解一些分娩知識，消除害怕心裏，保持企盼，愉快的心態。要養精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力，鬆馳方法，爲分娩作準備。
