胎教就是在婦女懷孕期間，科學地調節母體內外環境，母親保持良好的身心和情緒，防止不良的主觀和客觀因素對胎兒的影響，提供優良條件，包括飲食營養有意識地給予胎兒感覺器官以良性刺激，促進胎兒大腦發育，身心健康，爲出生後智力發育及健康成長奠定良好的基礎。胎教是優生、優育、優教三者的“結合部
什麼是胎教 ?
胎教就是在婦女懷孕期間，科學地調節母體內外環境，母親保持良好的身心和情緒，防止不良的主觀和客觀因素對胎兒的影響，提供優良條件，包括飲食營養有意識地給予胎兒感覺器官以良性刺激，促進胎兒大腦發育，身心健康，爲出生後智力發育及健康成長奠定良好的基礎。胎教是優生、優育、優教三者的“結合部”，也是早期教育的起點。
益力健總結了各大胎教方法從中提煉出了精華給各位準爸媽用，只需認真看此文章就能做好寶寶的胎教哦!
(1)音樂胎教
這對胎兒智力開發有特殊的功能。音樂是準媽媽與胎兒建立感情聯繫的紐帶，溫馨、動聽、悅耳的輕音樂，能使母親得到美的享受，給胎兒以安寧感，可使胎兒心率平穩，對胎兒大腦發育是個良好的刺激。神經生理學認爲：優美健康的音樂能促進準媽媽的分泌酵和乙酰膽鹼等物質。調節準媽媽血流量和促進神經細胞興奮，從而改善胎盤供血狀況，促進胎兒發育。
孩子在肚子裏，睡眠的時間多，清醒的時間少。第一次只做5分鐘，以後慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分鐘，時間從每天1次，每週2次，增加到每週做4次，每天做3次。
音頻的頻率和強度：分貝不能超過65分貝，就是聽起來剛好聽清楚就好，並且感覺不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、貝多芬的音樂，抒情的可以找大自然的音樂，千萬不要找搖滾曲子。
(2)語言胎教
優美的語言可以刺激胎兒大腦的良性發育。父母每天用親切、生動、形象的語言和胎兒對話，可以講故事，可以描述畫冊內容，也可以和胎兒聊天，談日常生活中有趣的事情，讓胎兒熟悉父母的聲音，感受父母的情意，接受父母傳來的各種刺激。而且在妊娠晚期，由於胎兒已經具備聽力和感覺能力。對父母言行會作出一些反應，並在出生後還會留有記憶。
生活語言誘導，.隨時隨地不忘胎兒的存在，可給小寶寶起好胎名，並常和他說話，將日常生活所發生的一切事情都說給胎兒聽。
系統性語言誘導，朗讀兒歌、童謠、故事給胎兒聽。
利用詞彙、圖形、數字、算數等美麗的 “教學卡片”，自言自語的給胎兒上課。
(3)故事胎教
準爸媽在孕晚期應把胎教的大部分精力集中在語言上，如：可反覆給胎寶寶讀童話、講故事、笑話等，同一個故事或童話可以變換多種語氣和聲調來讀，也可以準爸爸和準媽媽分別輪流讀。準爸爸準媽媽可觀察一下胎寶寶的反應，看看講到特殊句子時胎寶寶是否會踢肚子作爲反應，胎寶寶是否對爸爸和媽媽的朗讀有不同的反應。如果胎寶寶沒有給出明顯的反應，也不要氣餒，無論如何，胎寶寶都會從中受益的。
(4)撫摸胎教
隨着音樂的節奏，用輕輕的撫摸、觸壓、扣擊等動作，通過孕婦腹壁接觸胎兒，以引起胎兒的條件反射，激發胎兒的活動積極性。這不僅是父母和胎兒交流體語的方法，有利於胎兒智力和情感的發育，而且孩子在出生後動作反應靈敏，走路也比較早和穩。撫摸胎教一般晚上進行，時間3-5分鐘。
孕婦仰臥在牀上，全身放鬆，用手來回在腹部撫摸胎兒，每天做2～4次，每次 5分鐘。一邊撫摸，一邊與胎兒講話，以增加母親對孩子的關心和愛護。 爸爸也應該撫摸胎兒，並告訴胎兒是爸爸在撫摸。 到妊娠6—7個月時，孕婦能摸清胎兒體形，可進行推晃鍛鍊，即輕輕推動胎兒，使他在腹中散步。
如果撫摸胎教配以輕鬆愉快的音樂，效果更佳。在撫摸時應注意胎兒的反應，可誘發胎兒“胎動應答”，但如胎兒用力踢腿，應停止撫摸，宮縮出現過早的孕婦不宜使用撫摸胎教法。
(5)文學胎教
閱讀品味較高的文學作品，尤其是令人輕鬆愉快的散文、詩歌和短篇小說。但應注意閱讀時間不宜過長，閱讀時不能感情衝動。寫胎教日記，最好寫得具體又富於感情，有一點文學味，把懷孕的甘苦、胎教的過程有血有肉地描繪出來。
(6)想象胎教
前人講胎教有“內視返視”之說，意思是寄希望於未來，把美好的理想寄託於胎兒，把所見所想之美景凝思於胎兒，以期內感外應，心曠神怡，使氣血和順，胎孕調固。說明審美想象能調動孕婦內在能量，增進對胎兒的感情，對孕期生活感到美好和充滿信心。
(7)情緒胎教
孕婦身心愉悅，情緒良好，胎兒能獲得安全感，並使胎兒神經系統發育、感覺器官發育正常。因此，孕婦要保持寧靜、喜悅的心境和積極的情緒狀態，避免急躁、焦慮和憂鬱的心情干擾胎兒。父母要以內心深處滿懷着的對胎兒的摯愛深情地進行胎教。爲胎兒唱歌，和胎兒說話，聲音必須親切、柔和、緩慢、富於感情，並注意語氣聲調的變化和胎兒的感染力。
儘量創造一個舒適的環境，室內顏色調和，四周保持整潔。放置一些花卉、盆景，牆上掛幾張活潑可愛的小寶寶照片，可使孕婦保持情緒愉快。
避免收看情節緊張的電視節目或收聽令人情緒緊張的廣播。因孕期情緒受到驚嚇可使腎上腺素分泌增加，子宮的血流量將會減少，從而影響胎兒受損。
過有規律的生活，忘掉煩惱和憂愁，應十分重視精神愉快，心理健康，要憧憬美好的未來。
(8)環境胎教
胎兒雖不能看到外界環境，但能聽到外界環境的聲響，外界環境的優劣也能通過孕婦的感受傳遞給胎兒。因此孕婦居室要安靜、舒適、幽雅，還要經常到室外去散步，接觸自然美，儘可能給胎兒的心靈以良好的影響。
胎教的基礎是營養，其次是良好的環境，不能在有毒有害的環境內生活。其實，在整個孕期，孕婦都要儘可能避開各種污染，比如二手菸、汽車排放的尾氣等。
(9)飲食胎教
孕婦飲食忌生冷辛辣，講究飲食調理。孕婦的飲食供給和胎兒的物質營養，必須補充的營養素有：蛋白質、穀物類、維生素類、微量元素和無機鹽類及必須脂肪酸，又要講究色澤淡雅、清爽可口、鮮美嫩滑等美感特色，色、香、味、質(口感好)齊全。這樣的食物，既能保證營養的攝入，又能引起良好的食慾。
要講究孕期母子的合理營養，而非只填飽肚子或認爲吃得越多越好。營養要全面，食品要多樣，飲食要有規律，進食要適量。
(10)營養胎教
爲了促進胎兒的大腦發育，孕婦需要補充足量的DHA，DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。
所以，母親在孕期應多吃一些含DHA的食物(如海魚)，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人爲地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
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