十月懷胎期間，孕媽要遵守很多方面的禁忌，尤其對於飲食方面，更是得嚴格把控，因爲母體吸收的物質會直接透過胎盤影響到胎兒的發育。
簡單來說，孕媽需要了解哪些食物營養價值高，自己缺乏哪些元素，比如補充高蛋白、維生素、鐵等等。同時呢，也要了解孕期應該規避哪類食物，有些食物多吃不宜，不僅影響胎兒健康成長，還會刺激母體宮縮，有滑胎或流產的危險。比如以下這3種蔬菜，孕媽還是少吃吧：
一個是馬齒莧。這是一種中草藥成分的蔬菜，營養價值高，主要用於活血化瘀，但其中還存在一種物質不適合孕婦多吃，容易引起孕婦子宮的不規律宮縮，影響到胎兒正常發育。
一個是韭菜。韭菜很香，很多人喜歡包餃子吃、跟雞蛋炒着吃等等，它有一定殺菌消毒的作用，還能促進全身血液循環。普通人多吃有好處，但孕婦不同，孕期多吃韭菜，會加劇血流量，孕婦體內血流速度太快的話，會增加心臟的工作負擔，對孕婦和胎兒都不好。
還有一個是香菜。別看它只是不起眼的調味配菜，作用可大着呢。它是一種強刺激性的食材，孕婦過量食用會對子宮產生刺激，引起宮縮。
最近小編走在大街上常常看到一些孕婦，她們看上去多有五六個月的身子了，而且神態安詳、溫潤，像一塊璞玉。衷心祝願所有的孕媽，一切順利，寶寶健康。
