着牀降溫，是建立在能準確測量基礎體溫的基礎上而言。基礎體溫是把自己的低溫和高溫作比較，只要高低溫的差別能夠有0.3-0.5度以上，就是正常。
注意：
着牀期間任意服用成藥，有可能導致胎兒畸形。因此，着牀期間若出現身體不適，應該立即去醫院就診，找出病因。
有些人在受孕之後的前幾個星期，就開始了害喜的症狀。可能會覺得想吐或反胃，雖然害喜也叫晨吐，反胃的症狀卻不僅限於早上。可能整天、整夜都覺得反胃想吐。
注意：
着牀期間應避免搬運重物或激烈運動，而家務與外出次數也就儘可能減少。
如果乳房感到刺痛、柔軟又腫脹，這種症狀在受孕之後的前幾天就可能出現了;並且乳暈顏色變深，或是乳房上有藍色與粉紅色的線條，可能都是着牀的症狀。
注意：
着牀期間，不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活，以免造成意外流產。
黃體素的大量分泌，會讓人覺得筋疲力盡。幾乎所有懷孕的婦女都深受這種症狀之苦，可以再觀察其他的症狀，以確定你的懷疑。
注意：
着牀期間飲酒，會延緩胎兒的發育，減輕胎兒出生時的體重，因此要注意避免。
孕囊着牀有什麼症狀：頻繁上廁所
受精卵在子宮壁着牀之後，就開始分泌絨毛性腺激素，這會刺激頻繁的排尿，所以會比原來上廁所的頻率增加。
注意：
着牀期間吸菸會導致胎兒畸形的發生，增加胎兒死亡率，同樣也要避免。
在排卵與着牀之後的八天，可能會出現輕微粉紅色或棕色的污跡，痙攣也可能會伴隨着這種情況而來。原本在生理期內，可能也會有一些點狀出血，但這並不是真正的生理期。這是受精卵在子宮內膜着牀的結果。
注意：
以上症狀因人而異，沒有絕對的，最好等要到月經期過了10天，但還沒有來得話，可以用早早孕自己檢驗。
