很多產婦，尤其是初產婦，在臨產前會很緊張、害怕，而這樣的心理會增加產婦分娩時的疼痛感，情況嚴重的還可能造成全身肌肉痙攣，影響宮口開的速度，延長產程，增加剖腹產的機率。而從孕7個月時就做拉瑪澤呼吸法的孕婦，在分娩時注意力從疼痛轉移到了自己的呼吸和肌肉控制上，這樣能穩定情緒，並在一定程度上緩解分娩痛，使之更順利進行，這樣還可減少藥物的使用。
拉瑪澤呼吸法能將產婦的恐懼害怕心理和注意力轉移到對呼吸和肌肉上的控制上，這樣能讓準媽媽保持一個良好的心理，減少因爲恐懼、擔憂等心理因素而導致的宮縮乏力，而且疼痛的緩解、產道周圍肌肉的鬆弛，還有利於促進宮口的擴張，進而縮短了產程，減少了人工對產程的干預。
產婦分娩時歇斯底里的呼痛過程，會導致產婦肺部與外界的氣體交換不足，容易氧氣攝入不足，使得子宮、胎盤處於一個缺氧的狀態，進而導致胎兒宮內缺氧甚至發生新生兒窒息。而拉瑪澤呼吸法可增加產婦的通氣量，進而減少缺氧對胎兒造成的傷害。
拉瑪澤呼吸法包括5個動作，具體如下：
1、廓清式呼吸：就是腹式呼吸，鼻子吸氣至腹部微微隆起，然後用嘴吐氣，吸吐均需緩緩地進行。
2、胸式呼吸：跟腹式呼吸差不多，只不過吸氣後隆起的是胸部。
3、淺而慢加速呼吸：呼吸方式同胸式呼吸，但節奏的快慢隨宮縮強弱而改變。
4、淺的呼吸：也稱之爲高位呼吸，就是呼吸的時候在喉嚨處發聲。
5、哈氣運動、吹蠟燭：像喘息或者吹蠟燭一樣急速呼吸。
