終於要迎接小寶寶的到來，叫上娃爸，拿上待產包直奔醫院，到達醫院，醫生檢查後竟說只開了1指，可以回家洗個澡、吃個飯、養精蓄銳一下，等“開十指”就可以生了。鬱悶……，“開十指”？難道是要把10隻手指全塞進子宮口，能塞進，就可以生的意思嗎？
下面，小編就帶領各位孕媽媽一起來看看傳說中的“開十指”。
究竟何爲“開十指”？
開幾指其實是用來衡量子宮頸口擴張的大小。
子宮頸管長2釐米左右，是連接陰道和子宮腔的肌性管道。臨產前，孕媽媽宮縮加劇，促使子宮口周圍的肌肉和纖維組織擴展，同時，胎寶寶入骨盆使子宮口逐漸擴張，子宮頸管會隨之變短直至消失。
那通常所說的“開十指”就是指宮口擴張了10釐米。
開1指時，說明孕媽媽已經臨產，但還沒有真正臨產，這個時候孕媽媽還可以在家待產，等有規律性宮縮纔是真正臨產（疼痛伴隨着規律且逐漸增強的子宮收縮，持續30秒或30秒以上，間歇5~6分鐘。隨着產程的進展，持續時間達到1分鐘或更長，間歇期僅1~ 2分鐘），需要提醒孕媽媽的是，要隨時注意胎動的變化，若有異常情況要隨時去醫院就診。
開3指時，孕媽媽就可以進入待產室；
開9指時，在醫護人員的指導和協助下，孕媽媽要準備最後的衝刺，正確呼吸、保持體力。
開10指時，孕媽媽要進入最後的衝刺狀態，在醫生的指導下，順利分娩。
整個分娩全過程
分娩全過程是指從規律宮縮開始至胎兒胎盤娩出爲止，這個過程可分爲三個階段。
◆第一產程◆
第一產程是宮口逐漸擴張的過程，在整個產程中所需時間是最長的。如果新媽媽在這一階段精神過於緊張，無法配合醫生的指導，不僅會讓產程延長，甚至有可能使產程停滯。初產婦大約需要11-12個小時，經產婦需要6-8小時，具體的情況也會因人而異。
第一產程中，新媽媽不能緊張，更不能急躁，抓緊時間能吃一點飯，喝一點水，睡一點覺，排一點尿，養精蓄銳，爲進入第二產程保留體力。
◆第二產程◆
進入第二產程時，新媽媽宮口已開全，當宮縮時，受小寶寶的先露部壓迫，使得新媽媽的排便感更加強烈。這一階段體力消耗最大，是整個分娩過程中母嬰安全風險最大的時期，需要新媽媽聽從醫生的指揮，積極配合，大喊大叫對減輕分娩痛苦毫無幫助，只會消耗更多的體力。
◆第三產程◆
當小寶寶娩出母體之後，新媽媽進入第三產程，也就是胎盤、胎膜娩出的過程。胎盤、胎膜的娩出意味着分娩過程全部結束。胎盤、胎膜大約在小寶寶出生5～15分鐘後娩出，一般情況下不會超過30分鐘。
要想孩子生的快，就要宮口開得好
保持良好精神狀態
孕媽媽需要對分娩過程建立足夠的信心並做好充分的心理準備，瞭解分娩的過程，學會分娩過程中的各種放鬆技巧。準爸爸可以協助孕媽媽記錄胎動和宮縮情況，適時地給予安慰、支持、鼓勵和讚揚。
科學待產體位
可以說，產時沒有哪一個體位是非常舒適的，儘管如此，孕媽媽也應常常變換體位和下牀適當的走動，以利於產程的順利進展。
當孕媽媽保持直身站立的姿勢時，胎寶寶的頭部正好在宮頸上方，宮縮時能壓迫宮頸，可以起到促進宮口擴張，加速產程進展的作用。
分娩球緩解
孕媽媽可以坐在分娩球上，在家人的輔助下，通過分娩球的彈性幫助放鬆身體，緩解不適，也有利於向下的分娩。
