產後飲食

紅糖被認爲是產後不可少的補血佳品，產婦月子裏喝紅糖水、在小米粥中加紅糖是很普遍的，紅糖會一直伴隨產婦坐完月子。專家卻說，紅糖食用過量，反而會導致貧血！紅糖被認爲是產後不可少的補血佳品，產婦月子裏喝紅糖水、在小米粥......

產後進補是中國的坐月子習俗，但進補也要注意分寸，還要辨明體質，以防起反作用。產後過度進補妨礙子宮收縮一般來說，分娩後子宮會立即收縮，約兩週時間子宮會變小並進入骨盆腔內。子宮恢復過程中，需通過強而有力的肌肉“收縮”......

中醫稱乳腺炎爲“乳癰”，一般多由乳兒吮乳吹風，或乳兒含乳而睡感風寒，或因乳汁過多，乳兒少飲，或乳頭破裂疼痛，而不能給乳兒吸盡，或初產婦乳絡不暢，致乳汁壅塞在內，再加上情志刺激，暴怒憂鬱等誘因，於是肝氣鬱結，胃熱壅盛，宿乳積滯，互......

產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。肉丁燒鮮貝原料：豬裏脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。做法：1.裏脊肉洗乾淨，切成1......

此粥有回乳作用。適於小兒斷乳，需停乳者食用。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶......

坐月子期間，媽咪們可不要胡亂進補，掌握科學的坐月子方法，才能幫助新媽們快速恢復身體健康。產後第一週——排食補關鍵詞：高熱量爲了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量爲原則。打算自己......

如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用紅糖最好控制在10～12天之內。祖國醫學認爲，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產後喝......

被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝得下嗎？每天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯爲什麼奶水還是不足？如何吃得既能保證營養，又能保證健康？試試以素食爲主的飲食，你一定會收穫驚喜。......

生孩子對產婦的身體損耗極大，產後又要給寶寶餵奶，因此產後補充營養顯得尤爲重要。但如果飲食不當可能會引起腸胃不適或是營養過剩，新媽媽產後該如何補充營養？DUDUMAO：我老婆懷孕八個月了，眼看着預產期就要到了，我們開始着手......

產後飲食方面有什麼忌諱呢？產後少吃太鹹太酸食物產後飲食方面有什麼忌諱呢?新媽媽產後飲食忌諱產後少吃太鹹太酸食物婦女產後有乳房下垂的現象，很多人認爲是給嬰兒餵奶的緣故，但這並不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼......

蘋果爲薔薇科蘋果屬植物蘋果樹的果實。中醫藥學認爲，蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃、澀腸止瀉等功用。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見......

產婦吃紅糖並不是多多益善。如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30......

順利地生下寶寶後，媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實，很多下奶的“功臣”就在身邊。順利地生下寶寶後，媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實，很多......

關於坐月子，老人們有着很多這樣或那樣的講究，不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜裏一點鹽也不放的說法是錯誤的，且產婦不僅要吃鹽，還要比臨產前吃得更多些。從醫學上講，坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖器官的復原期，一般需要6......

夏日炎炎，持續的高溫使每一天對新媽媽來說都是很難度過的“日子”。夏季該如何做月子，夏季坐月子吃些什麼好呢？下面兩款清爽的美食最適合夏季媽媽食用。夏日炎炎，媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、愛出汗，又不能開空調、吃冷飲驅暑......

祖國醫學認爲，紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用紅糖，對身體非但無益反而有害。在很多人的印象裏......

飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養才能維持健康；其次，你需要減少飲食中的毒素。是在爲黑斑或膚色暗沉而發愁嗎？是在爲了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎？生了寶寶，皮膚越來越差怎麼辦？先......

美國科學家發現，孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多（指每週吃魚2至3次），在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細緻嫩滑，容易消化......

坐月子，老人們有着很多這樣或那樣的講究，不讓產婦吃鹽就是其中之一。但菜裏一點鹽也不放的說法是錯誤的，且產婦不僅要吃鹽，還要比臨產前吃得更多些。從醫學上講，坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖器官的復原期，一般需要6-8周......

產後媽媽應注重在整個哺乳期的科學合理膳食，應該持續均衡地攝取各種營養，這樣才能爲寶寶提供營養充分的母乳。新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應......

當刺激產婦的乳頭時，這種感覺通過神經傳達到大腦，引起垂體分泌催產素，催產素使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮，將乳腺泡中的乳汁壓向乳導管，到達乳竇並暫時儲存。當再刺激乳頭時，乳汁就象噴泉一樣噴出，這就叫噴乳反射......

媽媽們經過幾個小時的十級痛楚，身體虛弱得只有出氣而感覺不到進氣。中國幾千年來的傳統告訴我們的媽媽們，產後要吃好點把身體補回來，不然把身體落下，到了年老的時候就疾病纏身。黑糯米酒紅糖煮雞蛋——爲產婦補血補氣原料......

導讀：懷孕生子是女人的人生歷程上不可避免的兩個階段，很多女人在懷孕開始的時候就開始不注意自己的形象，等到生完孩子之後就完全成了黃臉婆。其實這樣的態度要不得，特別在生育之後，更要小心呵護你的美麗容顏，給寶寶一個漂亮......

產婦的身體非常虛弱，這個時候飲食補充非常重要，而選對飲食就更重要。很多平時喜歡吃芒果的女性，會關心產後能不能吃芒果。下面我們就一起來看看吧。寶寶出生以後，產婦的日常飲食非常重要，一方面是爲了保障母乳分泌質量，另一......

很多新媽媽都有疑問，產後還需要補鈣嗎？答案是肯定的。因爲產後新媽媽除了要給自身足夠鈣以外，還要通過母乳給寶寶提供足夠的鈣，因此，新媽媽產後更應該補鈣。皮皮媽：皮皮剛剛滿一個月，我一直堅持母乳餵養，最近常常覺得全身痠痛......