專家提醒，分娩方式不同產後飲食調理也不相同，對於常見的自然產和剖腹產的產後飲食，我們應該區別對待，本文就推薦了兩款，不同分娩方式的產後營養食譜，以供產後媽媽參考。
不同分娩方式的產後營養食譜
自然產媽媽宜食用——麻油豬肝
原料：豬肝150克，帶皮老薑4片，黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升，高湯適量。
做法：先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片，帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱，放入老薑片，轉小火爆香，再轉爲大火，放入豬肝炒至變色，最後放入高湯煮開，關火後趁熱食用。
營養提示：此食譜具有化淤，促進惡露代謝的功效，而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥，更適合體虛的月子期女性。
剖宮產媽媽宜食用——豬肝粥
原料：豬肝30克，蓮子3克，薏苡仁20克，芡實15克，山藥30克，清水適量。
做法：先將蓮子和薏苡仁用清水泡2個小時，將山藥和豬肝洗淨、切丁，將泡好的蓮子、薏苡仁、山藥丁、豬肝丁、芡實一同放入鍋中，倒入清水用大火煮開，然後轉小火繼續煮15分鐘，熟後即可食用。
營養提示：溫腎暖脾，可促進新陳代謝，使排泄順暢，幫助睡眠，減少疲勞感，剖宮產或小產前三天食用，可防止傷口發炎。
小貼士：剖宮產媽媽產後飲食請注意。
術後6小時之內要禁食。
因爲術後胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，如進食過多，腸道負擔加重，不僅會造成便祕，而且產氣增多，不利於康復。
術後6小時後進食有講究。
6小時候後可進食燉蛋、蛋花湯等流質食物。術後第一天，還以稀粥、魚湯等流質食物爲主，分6—8次給予。術後第二天，媽媽可吃些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物，分4—5次給予。第三天後，媽媽就可以食用普通飲食了，多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。
不吃產氣多的食物。如黃豆、豆製品、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。
