月子裏的飲食該注意什麼？坐月子時，婆婆爲什麼讓產後媽媽多吃雞蛋不吃鹽，有道理可言嗎？下面看看關於坐月子那些事兒。
坐月子對於很多女人來講是一個新噩夢的開始，坐月子要遵守的老一輩規矩太多，讓新媽媽壓力山大。坐月子不讓洗澡、不讓刷牙，不能吹空調，不能……。有的媽媽“破戒”了，有的媽媽在堅持。我記得我當時真的堅持不下去了，當時真的感覺蒼蠅在圍着我繞飛。
今天我們就來看看坐月子中幾種迷思。
1、喝“月子水”對產婦恢復身體有奇效。
曾經有一段時間月子水在網上炒得很火，很多家裏堆滿了月子水。那麼月子水到底是什麼呢？其實月子水就是蒸發的酒精和米酒水，月子裏喝月子水沒有科學根據。
月子水可以補血行氣、加速血液循環、避免氣血兩虛。但是這種水屬於熱性，不能完全代替飲用水，喝多了容易上火。建議坐月子要正常飲水，月子水飲用要適量。
2、月子裏一定要粒鹽不進
月子裏產婦不吃鹽，對孕婦百害無一利。鹽是人體不可缺少的物質，無論是產婦還是正常人，都需要正常補鹽。產婦缺鹽就會導致身體電解質紊亂，有害身體健康。吃鹽多少和乳汁分泌量沒有直接關係。之所以說產婦的月子餐要清淡，是因爲清淡的飯菜口感好一點，有利於產婦產後恢復。
3、婆婆一天讓我吃5個雞蛋，真的吃吐了
雞蛋確實可以吃，而且是不錯的月子食物。雞蛋富含優質蛋白、脂肪含量低，很適合月子裏吃。產婦產後腸胃蠕動很差，膽汁分泌還沒有恢復到產前水平，吃雞蛋太多，產婦身體會受不了。過量食用雞蛋就會引起腸道消化能力下降，引起腹脹、便祕、嚴重引起腎功能代謝疾病。好東西也要適量。
