對於剛生完寶寶的新媽媽，由於身體虛弱，所以一定要坐好月子休息保養，如果月子坐不好，很容易出現以下這3大疾病症狀，所以，爲了減少產後疾病的發生，新媽媽一定要注意產後月子期間的調養。
腰痠背痛
導致腰背疼痛或關節不適最常見的原因是缺鈣。很多人都知道孕期要補鈣，事實上，哺乳期對鈣的需求量更大，每天要大約1500毫克。因爲她們需要將營養物質通過乳汁傳給孩子，相當於一個人補鈣兩個人用，如若補得少了，就可能導致腰腿疼。此外，某些產婦生育後活動過多，出現勞累，也會造成腰背疼痛。因而，產後要牢把“適度”原則，不能不動，也不能太累。
手腕僵硬
這不是產後的後遺症，其實，懷孕時，它可能就已經在“作祟”了，醫學上稱之爲“腕管綜合徵”，多表現爲手指、腕關節經常麻木或隱隱作痛，嚴重時甚至僵硬、無力、不能動。這主要是因爲懷孕期間激素改變、組織間質水腫，致使腕管壓力增加造成，其全部症狀在分娩後或產後一段時間就可消失。
容易感冒
生產時的出血等確實會導致產後身體虛弱，但卻不會虛弱到吹風即病的地步。有些人會感冒，可能跟捂得過度有關。女性產後一週內皮膚排泄功能旺盛，極易出汗，如若穿多，會造成排汗加劇，大汗後突然吹風，即便年輕小夥子也可能着涼，更不用說產婦了。所以，爲避免感冒，該根據身體感覺，適當少穿;通風也是必要的，但不要對着風口吹。另外，產時出血多者要採取措施及時糾正貧血。
