1、優點
收腹帶大多是塑料和橡膠製品，彈性非常好，收放自如，而且價格一般也不貴，大部分都在100以內，相比紗布來說使用更加方便，只需一個人即可輕鬆綁上。尤其是市面上某些功能性收腹帶，專門針對產後問題而研究出的腹帶肯定會比普通的紗布效果好一些。
2、缺點
收腹帶的透氣性相比紗布要差一些，綁起來人會有些不舒服，還有用久了造成的副作用也會比紗布大。
1、優點
紗布最大的優點就是透氣性好，而且產婦可以根據自己的需要來調整鬆緊度，然後價格也比較便宜，和普通收腹帶價格差不多。
2、缺點
紗布的捆綁和拆都比較麻煩，非常的費時間、費精力，產婦一個人很難搞定。且紗布容易鬆，導致收腹效果大打折扣。另外，因紗布是純棉的無彈性，使用後做彎腰等動作很是不方便，比較影響正常生活。
由上我們知道了收腹帶和紗布的優缺點，所以很難說哪個會更好，產婦最好是根據自己的需求來選擇。
比如不嫌棄麻煩而又對透氣性要求很高的話可以使用紗布，只想使用更方便的話最好是選擇收腹帶。
1、先準備好紗布一卷，安全別針一個，一般買紗布的時候賣家都會送你別針。
2、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放牀上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角;臀部擡高，並於臀部下墊1個墊子。
3、兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往心臟的方向按摩、抱高，這個動作可以幫助下垂的子宮回覆原位。
4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次。
5、斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位爲臀部兩側，後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。
6、最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。
