母乳不是你想喂就能喂，孕期先要做準備

文章作者：王洪娟婦產科 副主任醫師

對寶寶來說，母乳餵養是最好的選擇，奶粉的營養遠遠不及母乳。爲了迎接小寶寶的到來，孕媽需要讓自己的乳房提前做好準備。分娩在即，孕媽該如何爲母乳餵養做好準備呢？

母乳餵養的益處 有助於寶寶成長髮育母乳乾淨、安全、容易消化吸收，其中的營養成分可以增強嬰兒免疫力和抵抗力，減少嬰兒過敏現象，有利於寶寶身體發育和健康成長。 利於產婦身體健康哺乳有利於產婦恢復身體健康，還可以降低女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。

增進母子感情母乳餵養也有利於增進母子感情。同時還方便快捷，經濟實惠。
影響乳汁分泌的因素乳汁分泌多少受多重因素影響，包括媽媽的年齡、身體素質、營養狀態、精神狀態、睡眠狀態和健康狀態等。合理營養對媽媽來說非常重要。如果飲食中蛋白質含量低，會使乳量減少；維生素B族含量的多少也會影響乳汁的分泌量。

如何爲母乳餵養做好準備1、注意孕期營養。孕期要多吃含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物，爲產後泌乳做準備。2、注意乳頭、乳房的保養。在孕晚期可以嘗試用羊脂油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性；由外向內按摩乳房，疏通乳腺管。3、定期進行產前檢查，保證妊娠期身體健康和順利分娩。4、提前瞭解相關知識，學習正確的哺乳技巧。

對於有乳頭凹陷情況的媽媽，可以嘗試在哺乳前輕按乳暈部分，撫摸乳頭使其突出。切勿在產前牽拉刺激乳頭，以免引起早產。