有人說：產後最難的不是帶孩子，而是奶水少完全不知該怎麼辦！
還有人說：都說生孩子最痛，但我卻認爲乳房脹痛還要忍痛餵奶纔是頂級疼痛。
想必大部分媽媽都有過這樣的體驗，嘗試了各種各樣的催乳偏方，通乳祕方，依舊不得法，但又擔心寶寶的口糧得不到滿足，咬牙默默堅持。
產後乳房脹痛、奶水少，大部分媽媽並不瞭解是怎麼回事，也不知道究竟怎麼處理才能既不影響寶寶口糧，又能緩解媽媽的疼痛。
如果你也有這樣的困擾，一起來看看——
三種情況的母乳媽媽，容易乳房脹痛
第一種：乳汁豐富的媽媽
這一類新手媽媽就算是喝白開水也會有奶，她們大多乳房不大而且偏瘦，大多在產後3~4天就開始有豐富的乳汁。因爲乳汁多、乳房小，沒有及時排出來，就非常容易出現乳房脹痛的現象。
第二種：乳頭凹陷的媽媽
這一類媽媽並不一定有很多的乳汁，而是因爲她們乳頭內陷，產後第一天寶寶吸得困難，吸出來的量有限又或者根本沒有吸到，導致乳汁存積而出現乳房脹痛。這類媽媽切記，乳房沒有疏通的情況下，不要喝催乳湯。
第三種：剛出生奶粉加得多
現在有不少新生寶寶產後第一天就加奶粉了，粘稠的初乳寶寶沒有吸又或者吸得少，存積在體內，等到過兩天奶水多起來時，就全都堵在乳腺內，就會出現乳房腫脹的現象。這部分媽媽要注意，在最初幾天，寶寶可能吮吸力不足，爲了不使乳汁堆積，所以要手動排乳。
爲什麼有的媽媽產後才幾個月奶水越來越少？
從上面的三點可以看出，容易被“乳房脹痛”找上門的媽媽，主要還是因爲乳汁堆積，乳腺不通造成的。
媽媽們都該知道：最好的催乳師是寶寶，寶寶的吮吸能讓乳房分泌更多的乳汁。
當媽媽乳汁分泌過多，但是寶寶又吃不完時，乳汁就會滯留在乳腺管內，時間久了就會結塊變硬，寶寶吸不出奶來，乳汁堆積在乳房內，就會出現脹得像石頭，碰一下都痛的情況。
在乳房堵塞沒有疏通的情況下，餵奶時媽媽難受，寶寶吃奶困難，就會形成一個惡性循環。媽媽不願意餵奶，寶寶不願意吸奶，部分乳汁在乳房內形成塊，部分乳汁被身體吸收，出現回奶，這樣就會導致乳汁分泌越來越少。
產後易乳房堵塞，一定是少做了一步
那麼，爲什麼這麼容易乳汁堆積呢？
原因很簡單，沒有及時排乳！寶寶沒有吮吸，媽媽沒有手動排乳。
有研究發現，乳房產奶，排得越多就產得越快。
◆ 寶寶或吸奶器吸奶越徹底，乳房產奶速度越快。如果，每次都被寶寶吃光或排空，就會供不應求，大腦就會指揮多生產一些奶水，這樣就不會出現存積的現象，也能避免奶水越來越少的困擾。
◆ 奶水吃不完也千萬不要讓它攢在乳房內，否則非常容易導致乳腺堵塞而患上乳腺炎（乳房疼痛，局部皮膚髮熱，輕微發燒）。吃不完的奶可以手動擠出來，擠出來之後乳房內壓力就會降低，能有效緩解乳腺的堵塞。
◆ 排空乳房也要根據媽媽的產奶量來做對應的調整，並非都要100%排空。奶水多的媽媽可以適當排，讓乳房保持鬆軟，不漲即可；奶水適中的媽媽可以按需哺乳，沒必要強制排空；奶水少的媽媽可以在寶寶喝完奶後1小時再排空乳房，有利於刺激乳汁分泌。
歸根結底，要預防乳汁堆積，預防乳腺炎，預防奶水越變越少，最有效的辦法就是及時排空乳房。
母乳媽媽必學幾招，有效防治乳房堵塞
剛剛說了，要預防乳房堵塞，就得及時排空乳房。怎麼排，還得講方法。
餵奶。比吸奶器要好多了！寶寶多吮吸，乳房奶水就能快速減少。
吸奶。除了多給寶寶餵奶，還應該在兩次餵奶的間隙中，用吸奶器或手動擠出一些。如果哺乳過後還是感覺乳房脹，那麼奶水沒有被吸完，建議將剩餘的擠出來。
此外，媽媽餵奶的時候一定要注意，兩邊要輪流喂，千萬不要只喂一邊，否則不僅會大小乳，還容易發生乳腺炎，更重要的對寶寶的發育也不好。（→餵奶不換邊，不僅讓媽媽受罪，還把寶寶坑慘了!）
如果已經發生乳房堵塞了，也別慌，除了藉助擠奶器排奶外，還可以試下這些方法：
熱敷。餵奶或者排奶之前，熱毛巾敷大概3分鐘，不要太燙；敷完之後一定要及時排奶，吸或者擠都可以，這一步一定不能少。
吮吸。就算是已經堵塞，又或者發生乳腺炎了（沒有化膿，不太嚴重的情況下），還是應該讓寶寶吮吸。
冷敷。主要是排奶過後進行，可以嘗試用乾淨的毛巾、冷藏過後的菜葉等。
按摩。可以稍微按摩有硬塊的地方，但切記不要太大力！
