【屋翳】位於第2肋間隙，距前正中線4寸。
【乳根】位於第5肋間隙，距前正中線4寸。
【天宗】位於肩胛部岡下窩中央凹陷處。
【肩井】位於大椎與肩峯端連線中點上。
1、取仰臥位，找到同側屋翳穴、乳根穴，用熱毛巾清潔以上穴區。
2、用拔罐器把氣罐吸拔於屋翳穴和乳根穴上，留罐10分鐘。
3、再找到同側天宗穴、肩井穴，用熱毛巾清潔該穴區。
4、用拔罐器將氣罐拔在天宗穴、肩井穴上，留罐10分鐘。對側以同樣的方法操作。
1、乳腺增生患者忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。
2、飲酒也被認爲是乳腺疾病的大敵，有研究發現女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會會增加。
