懷胎十月，孕媽媽的身形變化是巨大的，即使是生下孩子，腰腹上的肉肉還是沒頑固的留在身上，那麼，產後該如何減掉腰腹的贅肉呢？且看下文怎麼說。
在按摩瘦腰時，要以活血通經、行氣散淤爲原則，通過按摩提高機體代謝能力，加快血液循環，促使毛細血管擴張，達到有效刺激腹腰肌肉，加速脂肪消耗，使腰部減肥並纖細的目的。
腰腹臃腫，通常是由於脂肪在此堆積所致。中醫認爲，人體氣機阻塞，血液循環不暢，代謝出現障礙，營養無法完全輸送到各毛細血管，便會導致代謝變慢，脂肪堆積。
1.足部胃反射區
拇指按壓足部胃反射區1～2分鐘，力度宜稍重，以感覺酸脹發熱爲宜。此法可活化胃部機能，促進機體新陳代謝，排除體內的老化物質和多餘的水分，緊實腰腹。
2.足部上身淋巴結反射區
拇指點按足部上身淋巴結反射區1～3分鐘，以感覺酸脹爲宜。此法直接刺激淋巴系統，促進淋巴循環，加速新陳代謝，促進體內廢物排出，有利於腰腹減肥。
3.足部輸尿管反射區
拇指指腹按揉足部輸尿管反射區1～2分鐘，以感覺局部皮膚髮熱爲宜。經常按摩這個反射區可促進體內蓄積的廢物排出，有利於腰腹部減肥。
