產後第一週內由於激素水平急劇變化，生活環境的改變，對新生兒的不瞭解，很多產婦出現產後抑鬱。如何順利渡過，需要丈夫和其他家人的細心呵護和照顧。
麻煩1：掉髮、白頭髮
受到產後的內分泌激素影響，頭髮的細胞週期會突然改變，或是因爲精神不安定，使得白頭髮增多。用心地休養，以及減少鹽飲食、頭皮按摩，飲食療法會很有效果。
麻煩2：眼睛疲勞在醫學上來說，眼睛在產後並不會變壞，所以，眼睛疲勞是受到半夜授乳導致睡眠不足的影響所造成的。白天應該和寶寶一起午覺，讓眼睛充分休息。
麻煩3：腰肩痠痛哺乳的姿勢不良和睡眠不足，是造成腰肩痠痛的主要原因。不妨做做輕鬆的體操，並保證有充足的睡眠。
麻煩4：乳頭變黑在妊娠期間，由於黑色素增加，乳頭會變黑，在授乳期間會持續這種狀態，不過，在斷乳之後，色澤會漸漸變淡。因此，不用處理。
麻煩5：體型走樣產婦體型多少有些改變，尤其是腰圍和臀部，是最不易去除脂肪的地方。每天做體操，多注意一下，就會有相當不錯的效果。
若已出現了妊娠紋，很遺憾，沒有辦法完全復原，不過，從產後1個月左右開始，會變淡、變白，變得透明，變得不那麼明顯。
麻煩7：陰道鬆弛在分娩時，10釐米大的胎兒頭通過產道，所以，分娩後4-8周左右，陰道會出現某些程度的鬆弛，這是理所當然的。做好產褥體操和肛門的緊縮運動，陰道彈性的恢復不成問題。
麻煩8：惡露不斷從產後第3周開始，量會減少、變黃，有時會在活動之後又變紅。如果量少的話，一般持續5-8周，就會乾淨，故不必擔心。
麻煩9：便祕、痔瘡要先控制便祕，注意充足的睡眠和食用多纖維的新鮮蔬菜、水果和飲食，保持大便通暢，每天定時解大便；產後5-6天后開始，1：5000的高錳酸鉀稀釋液坐浴是個好方法。坐浴可以促進下半身的血液循環，一旦便祕治癒之後，痔瘡也會跟着減小，症狀減輕，對自然分娩的產婦好處多多。
麻煩10：腳部浮腫或多或少是屬於生理性現象，可以利用體操來促進下半身的血液循環。指壓腳底心，也會覺得舒服些，有輕度下肢靜脈曲張的人不妨試試看。
分娩後，內分泌激素的平衡會產生變化，媽媽的身、心雙方面，常常會出現大大小小的各種麻煩，不可以因爲忙碌而置之不理，而要多加註意。不要因爲生活的改變不適應而煩躁，努力放鬆自己，可以順利渡過產後第一週。只要堅持產後鍛鍊和適當的體育運動、加強三餐飲食的調理、肌膚保養，每天一點一點地做，就可以解決大部分的麻煩。
