不會
牛奶跟便祕是沒什麼關係的，所以喝牛奶不會加重便祕，而且還能促進消化，對便祕有一定緩解效果，不過要注意不要喝太多牛奶，以免上火。
1.香蕉
香蕉富含鉀離子，鉀離子能促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。
2.柑橘
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。
3.白菜心
白菜性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。
4.白開水
簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。
5.白蘿蔔
白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因爲含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。
1.每天應進食一定量的食物，以利於大便的形成。
2.應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
3.攝入足量的水分。水分可以潤滑腸道，還可參與大便的形成，並使大便軟化，以利於排出。因此，每天應攝入足量的水分。
便祕喝牛奶會加重嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，一般牛奶是不會直接導致便祕的，但是牛奶如果喝多了會導致上火，而一上火就容易引起大便乾燥，導致便祕，所以喝牛奶要適量，不要喝太多。
