很多家長說打針吃藥不如忌口，意思就是說有些疾病光打針吃藥如果不忌口的話，其實沒用的，今天我們和大家說說關於多囊患者應該如何飲食？一起來看看吧！
多囊作爲一種常見的婦科疾病，爲越來越多的多囊患者造成了困擾。作爲育齡期女性的常見內分泌疾病，該病症常見的臨牀表現主要有肥胖、多毛、痤瘡、月經不調、不孕等症狀。
我們都知道，飲食對於多囊來說是起着重要作用的。
飲食治療對於體重過重的多囊患者有着很重要的治療作用，通過個性化的飲食治療對多囊患者的人體測量學指標以及生殖功能、代謝水平、心理因素等方面都有着改善作用。
很多多囊患者通過個性化的飲食調理後最終達到懷孕的目的。
多囊患者應該如何飲食？
“高”蛋白
多囊患者需要供給足夠的蛋白質，以維持人體的正氮平衡，提高蛋白的質量和數量，可以選擇一些脂肪含量較少而蛋白質含量較高的食物，如魚蝦類、豆類、蛋類瘦豬肉等，攝入高蛋白有利於將體質指數控制在正常水平。
多囊在早餐上建議攝入高蛋白，因爲這樣不僅可以防止瘦組織羣減少，還會增加運動後的肌肉量，早餐攝入高蛋白，不僅可增加飽腹感，而且不容易增重。
“低”碳水化合物
碳水化合物是人體熱量的主要來源，同時飽腹感會比較低，很易轉化爲脂肪儲存於體內，應適當減少碳水化合物的攝入量，限制精緻糖的攝入量，過多的果糖、蔗糖很容易導致體重增長而出現肥胖症狀，而肥胖是多囊的一個重要因素。
其實低碳水化合物飲食更適合多囊減肥，低碳水化合物飲食法對體內脂肪消耗比低脂飲食更好，因爲減少了碳水化合物攝入就減少了糖，而糖是整個代謝中樞，脂肪、蛋白質都要轉換成糖被吸收。
“低”脂肪及熱量
儘量減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，相應增加不飽和脂肪酸的攝入。富含飽和脂肪酸的食物主要有肥肉、油炸食品、動物內臟等，應儘量避免食用，以降低患糖尿病及心血管疾病的機率。
在奶製品方面，可適當增加優質乳製品的攝入，儘量不要食用奶油、人造奶油、油炸食品以及西式糕餅等。食用油儘量選用橄欖油、菜籽油等富含不飽和脂肪酸的油類進行烹飪，能蒸煮的食物就不要油炸。
“低”升糖指數
對於多囊患者來說，一定要保證膳食纖維的攝入。一般情況下，新鮮的蔬果中所含有的膳食纖維比較豐富，但需要注意的是，在新鮮蔬果的選擇上要儘量選擇含糖量低的蔬菜水果，以降低升糖指數，對體內的激素水平保持穩定。
多囊患者要儘量選用血糖指數低的飲食，可以改善胰島素抵抗，避免一次性攝入大量高糖指數飲食。如果身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。
綜上所述，多囊患者在飲食注意以清淡爲宜，適當進行運動，將體重控制在合理範圍內，從而提高受孕率。
