女性每月經期正常的更容易懷孕,若是經常有出現月經推遲情況,則會影響懷孕,應及早調理。那麼,月經推遲怎麼調理正常呢?一起來看看吧。
原標題:孕媽媽備孕前要先調養好自己的月經週期!
如果月經經常推遲的話,排卵日就很難計算出來,這樣也很難做相應的準備。出現月經推遲的情況,要先考慮是不是外界什麼因素影響到自己的經期了,如果不是的話,那就要看看是不是自己身體上出現了什麼問題。
經期遲遲不來,這些方法來幫忙
高纖質物質來幫忙
估計不少女性不僅會遇到月經推遲的情況,還會遇到血流量比較多的情況。當遇到這種情況時,建議女性可以多吃高纖質,像是葡萄乾、紅棗之類的。
甜食和濃茶要少碰
一般來說糖分比較高的食物,像是糖果、巧克力之類的甜食最好是不要碰。這類食物容易造成女性血糖升高,而濃茶則比較容易影響到女性心情,讓女性感到不安,這樣就容易造成月經的推遲。
高蛋白物質要多吃
女性該補充的營養都是不能少的,尤其是蛋白質和高纖維類食物。像蛋類、豆製品類這樣的食物建議準媽媽們多吃,平時也要多吃蔬菜水果。
導致月經推遲的原因
避孕藥的使用
避孕藥會影響激素的分泌,激素的變化又會影響到月經的正常到來。
身體疾病
如果女性患有一些婦科疾病的話,也是非常容易出現月經推遲的。
吃得太少
有些女性可能會爲了減肥而吃得太少,節食過度容易導致攝入營養不足,也是容易導致月經推遲的。
壓力過大
女性的精神不好,平時壓力過大、情緒不穩定,也是非常容易導致月經推遲的。
現代女性工作等方面的精神壓力較大,也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。如果母體養分不足、身體虛弱,懷孕時胎兒也會受到影響。