口服避孕藥，大家知道的品牌不少了，而餐桌上有些常吃的食物，也是一劑“避孕藥”！如果你正在做孕前準備，打算以最佳的狀態來迎接寶寶的到來，那麼，你就該警惕這類食物。
1 咖啡因食品
備孕期間，準媽媽一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。研究發現，咖啡因攝入量過多，會影響到女性生理變化，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
2 罐頭食品和醃製食品
罐頭食品中含有大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。準媽媽如果經常食用的話，會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是準媽媽們在備孕期間需要忌口的。而醃製食品本身就含有許多對身體不利的元素，尤其是有過敏體質的準媽媽，對這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現，懷孕期間食用過多這類醃製的食品，會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形等多種惡性後果。
3 高糖食品
備孕期間，準媽媽們要儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。尤其是懷孕後，如果準媽媽攝入高糖食品過多，不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重影響到胎兒的健康發育和成長，嚴重的話還可能會出現早產、流產等情況。
4 辛辣食品
辛辣食品食用過多，會引起人體消化功能紊亂。懷孕後，由於胎兒的一天天長大，本身就影響準媽媽的消化功能和排便。如果準媽媽始終保持着進食辛辣食物的習慣，其結果一方面會加重消化不良、便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會影響準媽媽對胎兒營養的供給，甚至家中分娩的困難。所以，準媽媽們在備孕期間一定要少吃辛辣的食物。
5 酒精類飲品
研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。由於酒精可以通過胎盤而直接進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣，並對胎兒大腦心臟形成一定的危害。如果準媽媽孕期飲酒過量，還會導致寶寶出現反應遲鈍、智力低下等情況。因此，爲了寶寶的健康，準媽媽在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。
備孕期間，這4種食物應該多吃
1 鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最爲豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2 含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。
3 鮮蔬果汁：如深色蔬果、它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
4.堅果類食品：堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
