很多朋友都希望在備孕的時候能夠通過食物有些幫助，所以經常會有朋友來問備孕應該多吃什麼，但是，我們卻往往忽略了備孕應該少吃什麼？
備孕的飲食一定以均衡營養全面爲好，但是這些都是在保證不會影響身體健康的情況下，這就要求我們日常飲食儘量避免以下這些食物：
生食或半熟食物
很多朋友愛吃生魚片或者是醉蝦、醉蟹等生食，這些食物未經高溫消毒，很容易存在寄生蟲或者其他細菌病毒等，食用不當不僅會干擾腸胃健康，還有可能引發其他寄生疾病，所以，從備孕起一直到生產，都儘量避免這些食物的攝取。
當然，食物不能保證全熟的火鍋和燒烤類，建議也適當少吃，或者吃的時候一定要保證足夠熟。
醃漬食品
醃漬食品最大的問題是過量的亞硝酸鹽，而且往往過鹹，相對的因爲保存方式的原因，營養物質流失嚴重，對於備孕懷孕的朋友來說實在不是好的選擇。
高鹽、高糖飲食
有些朋友日常比較重口，不管是鹽分還是糖分都喜歡重一些，但是這樣的情況很容易導致高血壓、糖尿病等問題，而對於備孕的朋友來說，這些傾向都很容易導致懷孕之後出現妊高症或者是妊娠糖尿病，不管對於孕媽媽還是對於胎寶寶，都是一個不小的問題。
我們建議備孕的朋友儘量選擇健康的飲食方式，即多吃新鮮蔬菜水果、適量優質蛋白質、少量脂肪，蔬菜水果。
