但不幸的是，孕期不止是食物本身有禁忌，對於做菜時，很多調料孕婦也必須避開，要麼少吃，要麼不吃。
一、味精
味精對於菜品的作用主要是提鮮，但是如果懷孕了，就一定要忌食。味精中的成份會影響孕婦對鋅元素的吸收，導致體內的鋅會隨着尿液大量排出，不止會導致孕婦自身鋅缺乏，還會影響到胎兒的發育。
二、八角
做肉燒肉時八角是必不可少的香料之一，但是八角性溫熱，具有刺激性，食用之後會導致便祕，還會導致胎熱的發生，對胚胎的發育非常不利。
三、桂皮
桂皮煲湯會使湯非常美味，尤其孕期煲雞湯時不少家庭會在其中添加桂皮，但是桂皮有活血化瘀的功效，孕婦吃多了會導致上火、排便困難，而且非常不利於安胎。
四、薄荷
薄荷氣味獨特，敗火提神，醒腦的作用非常顯著，其實薄荷也是調味品的一種，但薄荷味道比較刺激，對孕婦的神經系統有一定的影響，而且薄荷中含有的芳香物質會進入胚胎內，會影響胚胎髮育。
五、黃酒
黃酒去腥的效果非常好，但是含有黃酒調料的菜品孕婦最好不要食用，因爲黃酒內也含有酒精的，會損傷胎兒的中樞神經系統，造成智力發育障礙，而且很可能會致畸。
六、芥末
芥末在中餐中很少用到，但芥末卻是日料必備的調味品，很多寶媽孕前會去吃一些日料，這難免會沾上芥末這種調料，芥末味道辛辣，食之易上火，容易加重便祕，滋生溼毒。
孕期雖然禁忌比較多，但是孕媽千萬不要因爲嘴饞去偷偷食用一些會影響胎兒的食物，健康的孕期無論對自己還是胎兒都是非常有利的，忍一忍健康十個月，孕媽千萬不要因爲嘴饞而偷吃哦！
