豆製品是對女性身體很好的一種食物，因爲大豆含有豐富的雌激素，而雌性激素對女性來說是很重要的，過高或過低都容易引起一些疾病。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質。而多吃豆製品可以有效調節內分泌，使雌激素恢復正常。
大蒜是一種殺菌效果很好的食物，經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因爲大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌的過度生長和繁殖。
海帶是一種常見的海產，它含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
很多女性在月經期間多多少少都會出現一定痛經的症狀，婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。
富含葉酸的食物
女性多吃含葉酸豐富的食物可以有效預防宮頸。體內葉酸含量不足的女性，懷孕時胎兒容易早產，還容易患宮頸唉。動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等食物中都含比較多的葉酸。
