多吃水果對人的身體不錯，那麼你知道女性應該多吃些什麼水果嗎？這3種水果能滋養卵巢，你吃了嗎？
女人的青春寫在臉上，臉上狀態好不好，跟卵巢功能有很大關係。卵巢衰老、功能減退，會直接影響女人的氣色、精神面貌、肌膚狀態，嚴重的還可能引起不孕症。
女人保護自己的卵巢，猶如男人保護自己的腎。有三類水果適宜女性多吃，對卵巢的保養乃至生兒育女都有很大幫助，女性朋友們不妨瞭解下，吃出好孕來~
蘋果
蘋果含有豐富的類黃酮，這種天然抗氧化劑能有效預防人體動脈粥樣硬化，果膠成分又能降低膽固醇，不僅能幫助女性保養卵巢，同時還能預防其它一些疾病的發生。
關於怎麼吃的問題，大家可以這樣試試：把蘋果洗淨去皮去種切成塊，胡蘿蔔也洗淨切塊，拿一個鐵鍋倒上水，把蘋果塊和胡蘿蔔塊都倒進去煮開，待3~5分鐘左右放入白糖，連果帶湯全吃了，非常美味。
山楂
山楂富含維生素C、檸檬酸和脂肪分解酸，作用主要是擴張血管，促進循環，穩定人體血壓、降低血脂，排出多於膽固醇，這樣能夠預防很多卵巢方面的疾病。
完整山楂洗淨放到鍋裏，倒入適量水，開小火煮，直到把山楂煮爛，然後加入紅糖（根據自己口味來加）再煮10分鐘左右，湯汁變成稀糊狀，關火即可食用。
棗
棗一定要選擇新鮮的，其中含有大量維生素C。每天吃一點新鮮大棗相當於補充90mg左右的維生素C，長期堅持，卵巢病變發生率可降低半成。所以建議女性一定要愛上富含維生素C的蔬菜水果。
棗的種類比較多，有酸棗、冬棗、大棗、小棗等，通常都是溫性偏燥的屬性，每天不能吃太多，晚飯前吃3顆左右就行。曬乾的棗片效果最佳，但不要吃市面上出售的那種加工過的蜜餞類的棗。
