備孕期間適合吃什麼零食？哪幾招小零食還能幫助受孕？下面小編分享的幾種必備助孕小零食既可以幫助解饞，還能補充微量元素，你吃了嗎？
女性在備孕過程中，身體更需要維生素，蛋白質及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素的補充，以保證人體的足夠的營養。常常會有女性在問，我想備孕，吃點什麼小零食可以助孕呢?這些小零食不可錯過~
助孕小零食：
1、榛子榛子有預防心血管疾病、便祕等作用。
榛子所含的脂溶性維生素更易爲人體所吸收，對體弱、易飢餓的人都有很好的補養作用。
同時能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效。還可以降低膽固醇，並有效地防止心腦血管疾病的發生。榛子具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便祕的作用。
核桃富含豐富的磷脂，能補腦、健腦、促進大腦皮質發育，而500可核桃人相當於2500克，雞蛋是4500克牛奶所含的營養價值，其中約有60%爲鈉蛋白，還含有賴氨酸、穀氨酸、維生素E等，特別適合備孕期的女性。
3、花生花生含有豐富維生素E、增強記憶、延緩衰老等作用。
花生中含維他命E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚，對人體具有很強的抗老化的作用。
賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，常食花生，有益於人體延緩衰老。花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用。
開心果有降血脂、降低膽固醇、保護視力的作用。
開心果營養豐富，其果仁的蛋白質含量約20%，果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。
5、鬆籽含有豐富的維生素A和E，是人體必備的營養物質，其中還含有脂肪酸、油酸、亞麻酸等，其中疲諾斂酸是其他植物沒有的，能延壽美容，增加體質、防癌抗癌的功效。
板栗含有大量的澱粉，其中含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，是一種物美價廉的營養食物。
因爲殼類果實中的脂肪含量比較低，板栗還可以入藥，能健脾益氣、清除溼熱症狀。
