厚厚的口罩擋住了京城柳絮的風景，藏封的Channel 5°只能遠觀而不可褻玩，就連花粉的迷人芳香也成了罪過……所有的過敏原把世界一點點的縮小成只能適合我們的模樣。
厚厚的口罩擋住了京城柳絮的風景，藏封的Channel 5°只能遠觀而不可褻玩，就連花粉的迷人芳香也成了罪過……所有的過敏原把世界一點點的縮小成只能適合我們的模樣。因爲屬於過敏體質，從小就比別人更加“金貴”，可如今快爲人母的過敏族人，又該如何才能擁有一個健康的寶貝呢?
1 知之有道
也許你一直不明白，是從什麼時候開始自己成爲了過敏族人，卻從記事時就開始比別的小朋友少一些樂趣，多一些禁忌。如今多少年的成長，似乎也成爲你自己特有的標誌，恰恰是如同你們一樣容易發生過敏反應、過敏性疾病而又找不到發病原因的一類人，被稱之爲“過敏體質”。
對於準媽咪而言，在備孕之前有必要對自己的整個身體有一個瞭解，這就是所謂的知之有道—究竟爲什麼會有“過敏體質”?
缺乏消化酶
正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進入胃腸道的蛋白質性食物能夠完全分解後再吸收入血，而某些“過敏體質”者缺乏消化酶，使蛋白質未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進入體內引起胃腸道過敏反應。
血清lgE高
免疫球蛋白E(IgE)是參與過敏反應的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過敏體質”者血清IgE比正常人高1～10倍。
缺乏組織胺酶
正常人體含一定量的組織胺酶，對過敏反應中某些細胞釋放的組織胺(可使平滑肌收縮、毛細血管擴張、通透性增加等)具有破壞作用。因此正常人即使對某些物質有過敏反應，症狀也不明顯。但某些“過敏體質者”卻缺乏組織胺酶，對引發過敏反應的組織胺不能破壞，而表現爲明顯的過敏症狀。
2 食之有道
如何才能爲自己“嬌貴”的過敏體質打造一個良好的飲食結構，從而更好地備孕呢?過敏者需補充維生素C和黃酮素，這主要是因爲維生素C有抗組織胺的效果(組織胺是很重要的誘發過敏物質);而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出，也有助於節省維生素C的使用。
邀請嘉賓：吳珍 27歲 百貨公司出納
過敏史：17年
“我從小就患有過敏性鼻炎，每次一聞到香味和奇怪的氣味都會全身發癢，出紅點，噴嚏打個不停……”吳珍在百貨公司做出納員，每次有顧客購買香水產品，試香之後到款臺付錢的時候，吳珍總是不好意思地不停打噴嚏，不過因爲她的業務能力不錯，所以工作一直都比較順利。如今結婚已經三年的她正在考慮在牛年要個小寶貝，於是她試着用飲食調節的辦法，效果還比較明顯。
推薦—吳珍生態飲食法
原理：天然的植物和食品擁有豐富的保健養生元素，對於人體增強免疫力和強身健體有益。
用餐順序：水果、湯品、芽菜、蔬菜、根莖類、澱粉類、蛋白質類食物。
餐前：“餐前果”主要用以刺激胃酸分泌，幫助消化，同時有利於吸收飲食的營養。
菜品：多喝綠色蔬果汁，儘量不吃加工食品，如罐頭、火腿類以及醃製的食品。
主食：應該儘量選擇無基因改良食物，以有機糙米、全麥麪條爲主食。
配食：搭配高纖維蔬菜。同時要選擇標有有機認證的蔬果，有機與自然食物能提高人體的自愈功能，對先天性慢性疾病及過敏體質有顯著食療功能。
3 養之有道
邀請嘉賓：郝佳麗 30歲 全職太太
過敏史：15年
在做全職太太前，郝佳麗是一家紡織品公司董事長的祕書，可是因爲自己患有過敏性皮炎，每次一和老闆去工廠裏，接觸到毛線、絲織一類的東西，皮膚就開始幹癢難耐，所以一般都會隨身帶一些藥膏，但嚴重起來全身都會有，還會蔓延到脖子，甚至臉上。結婚之後沒多久，郝佳麗就辭職做了全職太太。如今她正在計劃着孕育自己的小寶貝，但是爲了不讓自己的過敏症影響到寶貝，她每次出門都戴上口罩，人多的地方她儘量不去，除此之外她還研究了自己的居家應對過敏妙招。
推薦—郝佳麗家居絕緣法
原理：過敏體質其實是有一定誘發因素的，所以郝佳麗家居絕緣法就是杜絕任何吸入性的過敏原，保持居家和生活環境的乾淨整潔。
歸類過敏原：塵蟎、家塵、蟑螂、微菌、動物毛髮(狗、貓), 香菸、汽車與工業排放的廢棄物等等。
第一步：送走寵物 喜迎寶貝
雖然和自己相處多年的寵物要SAY BYE BYE了，但是還是應該保持良好的情緒，相信疼你的寵物們也一定能夠體會你的用心良苦的。正如你所知道的，寵物們身上的毛髮會成爲加重過敏體質病情的罪魁禍首，因爲毛髮本身就是由蛋白質所組成，對於人體而言，本身就是一種異物，所以爲了能夠安度孕期，最好還是忍痛割愛吧!
第二步：清潔家居 隔離過敏原
已經知道自己懷孕了就把居家做一個徹底的打掃和清理吧!吸塵器會是一個不錯的幫手，不過最好還是把粉塵一類的清潔工作交給他或者是另外的人，而且如果是和準爸一起整理家居既溫馨又能讓他更加體貼你。最後一起把過敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛絨玩具一類的，對孕期都是很危險的。對於有一些沒有辦法避免的物件，可以用高溫處理，經常曬曬或者煮沸。除此之外，真空包裝也是不錯的收納這些物品的方式。
第三步：控溼控溫 恆定安全
擁有多年過敏體質的孕媽咪們都知道，溫度和溼度對於吸入性過敏的人是兩大傷害，尤其是溼度較高的時候更容易滋生細菌，利用除溼機、空氣清淨機等等設備可以從大環境中減少過敏反應的機會。
4 忌之有道
對於一個準媽咪而言，孕期就意味着一場幸福的戰爭，那麼對於擁有過敏性體質的準媽咪們，又有哪些需要征服的禁忌呢?
禁忌一：藥物
爲了不影響胎兒的健康發育，懷孕期間不要吃藥是大家都知道的事情，是不是任何時間所有的藥物都不要吃呢?其實正確的做法應該是在懷孕12周以內要嚴格忌藥，因爲在這個階段胎兒各種器官都在發育，任何外界的阻礙都可能造成發育不良或者是畸形兒的出現。除了氣喘型的過敏孕媽咪一定要遵照醫師的指示服藥外，其他過敏的症狀可以用噴霧等進行保守的局部性治療。
禁忌二：戶外花粉
花粉對於過敏性體質而言是一個比較大的威脅。如果已經有過花粉過敏史的準媽咪們，要嚴格遠離花粉。而有其他過敏症狀的準媽咪們，在孕期也要小心避免接觸到此類過敏原，尤其是在孕期的最後三個月更不要接觸花粉一類的物品。因爲有研究發現，這個期間接觸花粉的孕媽咪，嬰兒罹患哮喘的可能性會大大增加。
禁忌三：螃蟹
其實不只是螃蟹，應該是大多數的海產品，在食用的時候都要小心。因爲蝦蟹屬於發物，有過敏體質的人特別是有蕁麻疹、過敏性哮喘和過敏性皮炎的人都要注意。而例如鮑魚、田螺、蝸牛及鮑貝更是引發嚴重過敏的高危海產品。
5 防之有道
邀請嘉賓：陳靜 28歲
網絡公司編輯
過敏史：20年
“很多人都說我這種過敏體質可能會對寶貝有影響”，陳靜是一名網絡公司的編輯，她所說的影響，也就是指有過敏體質的孕媽咪可能對某些食物過敏，這些過敏食物經消化吸收後，可從胎盤進入胎兒血液循環中，妨礙胎兒的生長髮育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導致胎兒畸形或罹患疾病。開始的時候，陳靜也是非常擔心，但是在醫生的指導下，她很好地預防了這樣事情的發生。
推薦—陳靜預防心得
● 首先，在懷孕期間要儘量避免食用以往發生過過敏現象的食物。
● 其次，如果在食用或接觸某一類食品或物品後，要立即停用。
● 然後，要避免食用刺激性的辛辣食物和海產品。
● 最後，在異性蛋白類食物的選擇上應該慎重，比如動物肉、肝、腎、蛋類等等，都應該熟透。
